Helyezze be az 1. böjt nap menüjét
Mi történik ma a testben? A böjt első napjának menüje
Mától már nem fogyaszt szilárd ételeket, beleértve a leveseket vagy a húsleveseket.
Kizárólag olyan folyadékokkal táplálkoznak, mint a gyógyteák és a hígított gyümölcslé.
Keresztül Vastagbél tisztítása támogassa az anyagcserét a belső táplálkozásra való váltáshoz. Mértékként ajánlom a Vastagbél hidroterápia.
Ha ma éhesnek érzi magát, használjon folyadékot az éhség csillapítására. Mindig kis kortyokban igyon, szánjon rá időt, és soha ne legyen túl forró.
Reggel az ébresztés programjával indul: mély légzés nyitott ablakkal és friss levegővel, torna gyakorlatok, Száraz ecsetmasszázs, hideg mosakodik.
Napi menüje teákat tartalmaz, amelyek támogatják a szervek méregtelenítését és tisztítását. Ma a vesékről szól.
A mai menü:
Dél igyon három csésze vese- és hólyagteát. Ehhez szívjon ki egy citrom éket. A tea mennyisége: Öntsön fél liter forrásban lévő vizet 6 teáskanálra, hagyja, hogy 10 percig meredek, majd szűrje le.
A délután igyon három csésze bodza teát és szívjon le egy teáskanál mézet. A tea mennyisége: Öntsön fél liter forrásban lévő vizet három teáskanálra, hagyja 10 percig meredezni, és szűrje át.
Hoz Éva igyon három csésze orbáncfű teát.
A tea mennyisége: Öntsön fél liter forrásban lévő vizet három teáskanálra, hagyja 5 percig meredezni, és szűrje le.
Amit ma még figyelembe kell venni:
Vigyázz a Sav-bázis egyensúly. Tegye meg a tesztet lakmuszpapírral. Ha az érték 7,4 alatt van, vegyen alapport vagy szívjon egy szelet citromot.
Hosszan pihenni délben, majd elmélkedő sétát tenni.
Amikor a tested pihenésre vágyik, add meg neki. Kerülje a túlzott aktivitást, a szauna is tabu. Után Bélmozgás feküdj le te is
menj és lazíts.
Este sétáljon el a friss levegőn lefekvés előtt.
Töltheti a napot például relaxációs gyakorlatokra. B. autogén tréning használat.
Kezdje az olvasással vagy a böjt naplóval.
Ha nem akarsz ma kreatív lenni, engedj magadnak
Belső ellenőrzés.
Ha ma hidegnek érzi magát, vegyen fel meleg zoknit és ruházatot, ill
csinálj egyet Kneipp-kúra felmenő lábfürdő.
A mai naptól kezdve az 5. böjt napjáig a szauna nélkül kell teljesíteni,
mert a vérkeringésed túl sok stressznek lenne kitéve.
Az utasítások minden napra (ebben a sorrendben):
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kuponok?
Töltse fel saját fényképeit a Snapfish oldalára, és egészségét a gyógyszertárban.
Böjtti tipp: Szakmai útmutatást kap a méregtelenítő kezelés során Rügen szigetén, vagy pihenjen egy terápiás böjtös túrával.