Herbagetica; A kivonatok ereje; Az ajurvéda és a test-lélek és a szellem egyensúlyának fontossága -

A természet "mindenki kéznél van az orvos". Az előírt receptek, növények, gyümölcsök és a természet energiája mindenki számára elérhető. Az ayurvéda az egyik legrégebbi orvosi rendszer a világon, amely kihasználja a természet fontosságát a test egészségének fenntartásában.

Az ayurvédikus orvoslás gyakorlatai és receptjei 5000 év alatt sikerült legyőzniük a nyelvi, kulturális és szellemi akadályokat, orvoslásának módját világszerte megosztják az emberek. Elismert tény, hogy rendelkezik erővel az emberi lény meggyógyítására minden szinten, test-elme-szellem, az egészségi állapot és az egyensúly megteremtésére. Több, mint a betegségek kezelésének rendszere, amint azt a szó sugallja, az ájurvéda az "élet tudománya".

Miben különbözik az ayurvéda?

Ugyanaz a recept, amelyet több embernek írtak fel, nagy valószínűséggel nem fog működni. Milyen gyakran nem hallottam olyan eseteket, amikor az embert károsította egy adott gyógyszer, pedig másnak bevált? Minden ember egyedi, ezért egy kezelés nem biztos, hogy mindenkire érvényes.
Miért ne akadályoznánk meg, hanem kezelnénk? Számos ájurvédikus irányelv a fizikai és érzelmi egészség fenntartására összpontosít. Az étrendet és az életmódot tartják a legfontosabb gyógyszereknek.

Hogyan működik az ájurvéda?

E tudomány szerint minden ember 5 univerzumban megtalálható alapelem kombinációjából áll: levegő, föld, tűz, víz, tér. Ezek az elemek kombinálódnak az emberi testben, így háromféle belső erőt alkotnak, az úgynevezett "dosha" -t. A 3 dósa:

Vata dosha (tér és levegő) - a dosha három típusa közül a legerősebbnek tekinthető, mivel a test néhány legfontosabb funkcióját irányítja (idegrendszer, vérkeringés, légzés, izomaktivitás).

Kreatív ember vagy, gyorsan tanulsz, de ugyanolyan gyorsan unatkozol? Hajlamos a hideg kézre és lábra, változik a hangulata, miben más a napi rutin? A vata emberek magasak, karcsúak, kiszámíthatatlanok, tele lehetnek örömmel és lelkesedéssel, de ugyanolyan könnyen át tudnak lépni a szemközti pólusra. Gyorsan elfáradnak, a stresszre félelemmel, szorongással reagálnak és hajlamosak impulzusra hatni. Általában száraz a bőrük és a hajuk, nem izzadnak sokat.

A Vata emberek számára az ajánlások a következők:

kiegyensúlyozott étrend, meghatározott órákban, csendes környezetben
tevékenységeket végez a természetben
22 óra előtt lefeküdni
gyakorold a meditációt, a jógát
ne igyon kávét, alkoholt vagy fekete teát

Pitta dosha (tűz és víz) - részt vesz a test átalakulásában. Irányítja az emésztést, az anyagcserét, irányítja az energiát és az érzéseket.

Ambiciózus, magabiztos, éles eszű ember vagy? Ne add fel könnyen, és versenyképes ember vagy? Egy jó menedzser, vezetői készségekkel, a pittai emberek tekintélyelvűvé válhatnak. Rendezettek és határozottak, szenvedélyesek és élvezik a kihívásokat. Agresszívekké, igényessé és kitartóvá válhatnak, ha nincs egyensúlyban. Kényelmetlenül érzik magukat a napon, a meleg nagyon fárasztja őket. Jó közönségszónokok, és stressz alatt hajlamosak dühösek és ingerültek. A pitta emberek közepes magasságúak, világos bőrűek, gyakran szeplősek, szőke, világosbarna vagy vöröses hajúak. Tipikus egészségügyi problémák a bőrkiütések és a gyulladás (pattanások, források stb.), Gyomorégés.

Pitta emberek számára az ajánlások a következők:

kerülje a túlzott napsugárzást
fogyasszon kis adagokat, zöldségeket és édes víztartalmú édes gyümölcsöket
kerülje a fűszereket és a túlterhelést
gyakorolja a szabadtéri mozgást
gyakorold a meditációt, a jógát
ne igyon kávét vagy alkoholt

Kapha dosha (víz és föld) - a test stabilizálója és az erő, amely mozgatja az akaratot és az emlékezetet.

Nyugodt és nyugodt ember vagy, esetleg néha túl nyugodt? Kiegyensúlyozott és stabil ember vagy? Minden alkotmány közül a legnagyobb energiával rendelkeznek, de állandó és tartós, ezért nagyon kényelmesek és tevékenységük lassú. Lassú a beszédük, keményebben tanulnak, de hosszú távon megmaradnak. Gyengéd megközelítésűek, igyekeznek fenntartani a harmóniát körülöttük, és nem háborodnak fel könnyen. Lassú emésztéstől szenvednek, és hajlamosak a plusz kilókra. A kapha emberek robusztus alkatúak és nagy kitartással rendelkeznek. Lágy hajuk és sápadt bőrük van. Nem szeretik a hideg időt, és az egészségügyi problémák, amelyekkel leggyakrabban szembesülnek, megfázás, légzési problémák, fejfájás.

A kaphaiak számára az ajánlások a következők:

végezzen napi tevékenységeket az anyagcsere serkentése érdekében
legyen fogékony az új tapasztalatokra
válasszon könnyű, forró és fűszeres ételeket az emésztés serkentése érdekében
igyon teát gyömbérrel és citrommal

Mindegyik embernek megvan a 3 erőtípusa, természetes egyensúlyban születünk, de az élet során kialakíthatunk közülük egyet vagy kettőt (akár stressz, érzelmek, akár nem megfelelő életmód miatt), amely a sajátunkat alkotja fizikai és mentális jellemzők. Az ayurvéda rendszer nagyon egyszerű és könnyen érthető, olyan technikákat alkalmaz, mint növények, kőzetek, ásványi anyagok, fémek, légzési és masszázs technikák, jóga, táplálkozás (amelyekről a jövőbeni cikkekben fogunk beszélni).

Ha egy diéta vagy egy bizonyos kezelés bevált a legjobb barátod számára, ez nem azt jelenti, hogy ugyanolyan hatással lesz rád. Nagyon fontos elfogadni azt, ami nekünk megfelel és helyreállítja egyensúlyunkat. Az ayurvéda az energia és ezáltal a test egészségének helyreállításának egyik módja, abból indul ki, hogy a szellem, a test és az elme elválaszthatatlanok, és mindegyik hozzájárul a jólétünkhöz.