Herbalife Blog - Az étrend összeállítása - Herbalife független tag
A kiegyensúlyozott étrend - vagy az étrend - nem csak a táplálkozási igényeinek kielégítését jelenti. Ez egy személyes terv, amely egyensúlyban van azzal, amit szeret, mit nem, és az életstílusával. Susan Bowerman dietetikus ezzel a megközelítéssel nem jelent problémát az egész életen át tartó diéta fejlesztése. !
Az emberek gyakran kérdezik tőlem: "A diéták jók vagy rosszak? Ez olyan általános kérdés, hogy gyakran nem vagyok biztos abban, hogyan válaszoljak rá - főleg, hogy a" diéták "és a" diéta "szavakat a kontextusból kivettük. olyan mértékben, hogy szinte elvesztették értelmüket.
Valójában mindannyian diétázunk minden nap. A diéta valójában csak egy táplálkozási program szó. Mindannyiunknak megvannak a saját étkezési szokásai és szokásai, amelyek a szokásos "diétát" alkotják. Néha ideiglenesen módosítjuk ezt az étrendet - gyakran a kalóriaszám csökkentése érdekében -, ebben az esetben sokan azt mondják, hogy diétáznak vagy diétáznak (néhány hét múlva, amikor újra "befejezik ezt a diétát".). De valójában az étkezési tervének kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie, amelyet minden nap fenntarthat.
Mitől jó vagy rossz egy étrend? ?
Minden bizonnyal léteznek "jó" és "rossz" diéták. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik bizonyos ételeket gondosan választanak és jól étkeznek, ugyanúgy, mint másokat, akik úgy tűnik, hogy csak gyorséttermet és szódát fogyasztanak. És ha le kell fogynod, akkor valószínűleg a legáltalánosabb értelemben vett "fogyókúra" jó dolog. De ez valóban attól függ, hogyan áll hozzá a fogyáshoz.
Ha a fogyókúrás étrend egy fenntartható étrend, amely kiegyensúlyozott és egészséges mértékű fogyáshoz vezet, akkor igen, akkor az étrend mindenképpen "jó". De ha a fogyókúrás étrend, amelyet követni próbál, egyoldalú és kiegyensúlyozatlan, ha olyan szigorú, hogy nem tudja fenntartani, vagy ha olyan alacsony a kalóriatartalma, hogy nincs energiája, vagy túl gyorsan pazarolja a súlyát, Azt mondanám, hogy "rossz".
A legjobb étrend az Ön számára megfelelő.
A legsikeresebb "diéta" egy olyan étkezési terv, amely minden nap jól működik az Ön számára, és biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, és tartalmazza azokat az ételeket is, amelyeket szeret enni. Ez egy olyan étrend, amely megfelel az életstílusának, amelyet egész életében követhet, és amely egyedülálló.