Herbalife Diet Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel

Fogyjon le a Herbalife-ről szerkezeti értékesítéséről ismert. A Herbalife diéta egy Formula diéta, az egyes étkezéseken a Herbalife-n keresztül Diétás termékek (Különböző ízű rázkódások) pótolhatók. Az optimális tápanyagellátás biztosítása érdekében különféle étrend-kiegészítők léteznek kiegészítő termékként, pl. B. rost vagy vitamin tabletta.

Összesített értékelés

Hatás/gyors siker

nincs éhségérzet

Könnyen kitartható

Könnyen érthető

kevés korlátozás

alkalmas étkezésre

káros az egészségre

A diéta profil tartalma

1. A diéta eredete
2. A diéta részletesen
3. A diéta időtartama
4. Előnyök és hátrányok
5. Fogyás
6. Kalóriák/pontok számlálása
7. Sport és testmozgás
8. további információ
9. Tápanyagok értékelése
10. Minta nap
11. Hasonló diéták
12. Szakértői következtetés

A diéta eredete

A Herbalife diéta az amerikai Herbalife International vállalat indította útjára, amelyet 1980-ban alapított Mark Hughes. A termékeket többszintű marketing, közvetlen értékesítés útján értékesítik Herbalife tanácsadó. Az ügyfelek maguk válhatnak tanácsadókká, ezáltal a tanácsadó mindig az újonnan felvett tanácsadó eladásaiból keres. Bárki válhat Herbalife tanácsadóvá. A Diétás termékek külső cégek végzik.

A diéta részletesen

A Fogyjon le a Herbalife diétás termékeivel az alapsúlykontroll programmal kell kezdeni. Ezek tartalmazzák:

• Forma-1: Vanília, csokoládé, trópusi gyümölcs, sütik, tejszín és cappuccino íze. A Formula1 diétás étel. Ez megfelel a diétás rendelet 14a. A remegés állítólag az étkezés helyébe lép. Ehhez két evőkanál port (26 g) összekeverünk 250 ml fölözött tejjel. A Herbalife szerint napi 1-2 étkezést rázással helyettesítenek. Az elkészített termék 217 kcal (914 kJ), 17,6 g fehérjét, 21,6 g szénhidrátot (ebből 20,9 g cukrot), 6,7 g zsírt, 2,5 g rostot, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Egy doboz (550 g) körülbelül 20 adagra elegendő és körülbelül 42 euróba kerül.
• 2. képlet: Vitaminkészítmény A-, C- és E-vitaminnal, B-vitaminokkal és kalciummal
• Diétás rost zabhéjból: tartalmaznak zabhéjkorpát, almaecetet, gyógynövénykeveréket és papaya port. Ezt a keveréket minden étkezés előtt kell bevenni, így megfékezni az éhséget és rostot biztosítani.
• C-vitaminnal ellátott pelletek: "Válogatott magokat, gyökereket és gyógynövényeket", valamint articsókát, komlót, gyömbért, mustárt és C-vitamint tartalmaz. A pelleteknek támogatniuk kell az anyagcserét és az emésztést is.

A Formula 3 fehérjeport, valamint különféle "optimalizálókat" és fehérjében gazdag ételeket is kínálnak az étrend támogatásához.

Közben Herbalife diéta Az első két napon csak a Forma-1 turmixokat és kiegészítő termékeket (snackeket) szabad fogyasztani. A következő két napon, a 3. és a 4. napon normálisan kell enni. A második héttől kezdve a tápszereket normál étkezéssel kombinálják. Arról, hogy miként kell összeállítani a szokásos ételeket, nincsenek részletek. Pontatlan a gyártó azon állítása, miszerint alacsony kalóriatartalmú étrendnek kell lennie más kiegyensúlyozott ételek mellett.

A diéta időtartama

Nem közölnek pontos, korlátozott étrendi időszakot, de az az érzés, hogy a termékek az élet étrendjének részei lehetnek. A fogyáson túl is.

Előnyök és hátrányok

• A rázások gyors előkészítése
• Gyors kezdeti fogyás

• A felhasznált termékeken kívül nincs külön diéta koncepció
• Nincs tanulási hatás az egészséges étrendhez
• Nincs sportprogram
• Elégtelen rost: egyensúlyba kell hozni az étrend-kiegészítőkkel

Fogyás

Az első sikereket legalább kezdetben gyorsan el kell érni. Alacsony kalóriamennyiséggel (pl. Napi 2x Formula1 = 434 kcal, 1x alacsony kalóriatartalmú étkezés = kb. 550 kcal, napi teljes kalóriabevitel = 984 kcal) rövid idő alatt gyorsan fogyhat.

Kalóriák/pontok számlálása

A Herbalife diéta alatt nem szükséges kalóriákat vagy pontokat számlálni.

Sport és testmozgás

A sportkomponens teljesen hiányzik a Herbalife étrendből. A testmozgásnak és a testmozgásnak azonban mindig minden étrend-program elengedhetetlen részét kell képeznie.

további információ

Tápanyagok értékelése

A Herbalife diétás turmixok tartalma megfelel az étrendről szóló rendelet 14a. Szakaszának, ha alacsony zsírtartalmú tejből készülnek. Ezután tartalmazzák az összes tápanyagot, amelyet az étkezés helyettesítő terméknek tartalmaznia kell a törvényben. Ez azonban nem garantálja, hogy az önállóan elkészített ételek, amelyeket a 2. héttől kezdve kombinálni kell a tápszerekkel, kiegyensúlyozottak. A rosttartalom a Herbalife étrendben nagyon alacsony.

Minta nap

• Reggeli: Formula 1 turmix, 2 zabkorpapellet, Formula 2, pellet
• Falatozás: -
• Dél: Formula 1 turmix, 2 zabkorpapellet, Formula 2, pellet
• Falatozás: -
• Éva: Baromfi zöldségekkel és salátával, 2 zabhéj korpa tömörítve, Formula 2, pellet

Hasonló diéták

Szakértői következtetés

A Herbalife tanácsadói nem képzett táplálkozási szakemberek. Az ügyfélnek a Herbalife értékesítési partnerével kell elkísérnie a fogyást. A tanácsadó "egyéni megoldást dolgoz ki, például személyre szabott étkezési tervet".

Az azonban továbbra is kétséges, hogy az értékesítési partnerek garantálni tudják-e az alacsony kalóriatartalmú táplálkozással és a hosszú távú étrend megváltoztatásával kapcsolatos illetékes tanácsokat. Aki már egészséges és kalória-tudatos étrendet fogyaszt, annak nem lesz gondja az étrendről szóló részletes információk hiányával. Azonban mindenki, aki küzd vele, igen.

A diétás termékek túl kevés rostot tartalmaznak. A zabhéj korpából származó további rostokkal együtt is csak napi 4 g rostot kap. A DGE (Német Táplálkozástársaság) napi 30 gramm mennyiséget javasol.

Azok a személyek, akik nagyon elfoglaltak a munkahelyen, különösen szívesen fogadják az étrendet étkezés helyettesítő termékekkel. A különféle étrend-kiegészítőkre és kiegészítő termékekre való nagy hangsúly, a sport és a motiváció nem létező összetevői, valamint az étrend hosszú távú megváltoztatásával járó kíséret és támogatás hiánya negatív utóízt hagy a Herbalife étrendjében.

Végül is nem akar sokáig enni turmixokat és tablettákat, főleg, hogy egy idő után ez sok pénzzé válik. Minden bizonnyal vannak olyan tápszereket tartalmazó programok, amelyekben azok, akik fogyni akarnak, kompetensebb ellátást és tanácsokat kapnak.

---