Herbalife diéták - 3. oldal - Kulináris Fórum Fórum - Közösség, receptek, képek, tippek
üzenet valakitől Marcelino »26.01.2006 10:46
üzenet valakitől Phili »2006.07.01. 10:52
herbalife diéták
üzenet valakitől dezorelle »2006.12.16. 10:19
üzenet valakitől maria MIHULESCU »2006.12.17. 01:28
Üdvözlöm, Dezorelle!
Sajnálom, hogy ilyen helyzetben van, de nem hiszem, hogy kétségbe kellene esnie. Ha türelmesen elolvassa a diétákról írtakat, akkor látni fogja, hogy ezek mindannyiunk személyes véleménye (akiknek volt bátorságuk írni). Szerintem mindenki kipróbálta a diétát több-kevesebb sikerrel.
Az a véleményem, hogy a diéta kipróbálása előtt jobb, ha kapcsolatba lépünk egy szakemberrel, és nem saját kezdeményezésre próbáljuk ki, másolva a barátok étrendjét, vagy kövessük azokat a tanácsokat, amelyek nem mindig jóindulatúak.
A megfelelő étrend személyre szabott; két különböző embernél ugyanaz, az eredmények különbözőek, mert az élőlények különbözőek.
Olvassa el itt, a fórumon az egészségügyi részben, és sok érdekes és hasznos tippet talál az ételekkel kapcsolatban, milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, hogyan kell fogyasztani stb. Úgy gondolom, hogy ebben az értelemben Dan (Soothe), aki orvos (abban az esetben, ha tovább szeretne írni nekünk), nagyon jól tud tanácsot adni Önnek, valamint rengeteg receptet találhat, amelyek segíthetnek az egészséges étrendben.
Siker.
üzenet valakitől dezorelle »2006.12.17. 10:17
P.S = Összefoglalva: ne pazarolja a pénzt drága étrendre, ha nem tudja, hogyan kell használni és tiszteli őket. A fogyás érdekében fogyasszon rizst és joghurtot!
üzenet valakitől maria MIHULESCU »2006.12.17. 11:17
Sokat olvastam ilyen "csodás" termékekről számos publikációban és az interneten, de őszintén elmondhatom, hogy egyikük sem győzött meg kipróbálni. Ismeretes, hogy a reklám a kereskedelem lelke.
Nekem, mint sokunknak, volt olyan időszakom, amikor felszedtem néhány kilót, és nem éreztem jól magam. Ezért úgy döntöttem, hogy diétát kezdek. Először a háziorvoshoz fordultam, és elvégeztem a teszteket, majd egy természetes dietetikushoz, és miután megmértem magam, mértem (magasság, izomtömeg, zsírtömeg, vízmennyiség és napi kalóriaigény), megkérdezett tőlem. hány kg-ot akarok lefogyni, diétát adott.
Nem volt semmi különös. Csökkentettem a zsírmennyiséget (egy evőkanál olaj ebéd elkészítéséhez, és egy vacsorához), kivéve a magas zsírtartalmú húst (sertés és bárány), napi 5 étkezés kötelező (reggeli: kávé tejjel és 2 teljes kiőrlésű keksz) rost alapú - nem is tehet többet, mert nagyon következetesek). 2 óra múlva valami könnyen "átverhető" gyomor: alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs (a banánt, szőlőt, fügét, avokádót kivéve). Ebéd könnyű levessel, grillezett csirkemellel, főtt vagy grillezett zöldségekkel (a burgonya kivételével) és kenyér nélkül, desszertként egy csésze kamilla vagy lime teával, szacharinnal. Két-három óra elteltével ismét valami könnyű dologgal "becsapja" a gyomrot: tea, joghurt vagy valami gyümölcs.
Az esti vacsora (amelynek nem kell 7 előtt lennie, majd egész éjjel "gyötri" a gyomrot) szintén egyszerű: grillezett hal, zöldségsaláta stb. Soha nem szabott ki mennyiségeket rám.
Kötelező napi legalább egy órát gyors tempóban járni (nem fut) - azoknak, akiknek nincs idejük hetente legalább kétszer edzőterembe járni -, igyanak másfél liter vizet, a cukrot szacharinnal helyettesítve.
Így átlagosan heti 2 kg alatt eltüntettem a 10 kg-ot, és most havonta egyszer elmegyek az irodába, hogy ellenőrizzem, tartom-e a lépést. 6 hónapja nem szedtem semmi extraat, szinte rendesen eszek és bármit, de óvatosan. Bizonyos szempontból megtanultam enni, amire a testnek szüksége van, anélkül, hogy problémákat okozna neki. 6 hónap után megismételtem a teszteket, bár nagyon jól és sokkal könnyebben éreztem magam, és minden rendben volt.
Ha úgymond étterembe megyünk, megpróbálok valami egyszerűre támaszkodni, este pedig a vacsoránál csak gyümölcsöt. Soha nem volt éhségérzésem az étkezések között, és már nem vonzódom, hogy a számba adjak mindent, amit jónak látok enni. Sok mondanivaló van ezzel kapcsolatban. Ha akarod, elmondom a tapasztalataim alapján, de nem mondom meg, hogy tedd úgy, ahogy csinálom. Mindenkinek magának kell eldöntenie, mit tegyen ebben a tekintetben, mert tudja, hogy van és mire van szüksége.
Összegzésképpen: jobban bízom egy szakemberben, mint a sok reklámot tartalmazó termékekben.