Herniated tárcsa Ha a lengéscsillapító megcsúszik - FIT FOR FUN
Csak be akarta vinni a vizesdobozt a lakásba. majd a hirtelen heves erőszakos hátul. A porckorongsérv diagnózisa. Mi a teendő most!
Az intervertebrális lemezek gélszerű pufferek, amelyeket rostos gyűrű vesz körül az egyes csigolyák között. Egyrészt az intervertebrális lemez egyfajta pufferként szolgál, amely csillapítja a sokkokat. Másrészt lehetővé teszi a gerinc forgását és mozgását minden irányban. Ha szálhüvelyük szokatlan, hirtelen vagy egyszerűen túlzott használat mellett elszakad, a keletkező tömeg nyomást gyakorolhat a gerincvelőben keletkező idegekre, és néha súlyos fájdalmat okozhat.
A porckorongsérv leggyakoribb tünetei:
- Gyakran súlyos hátfájás,
- A mozgás korlátozása,
- Az izmok görcsölése.
A leggyakoribb porckorongsérv az alsó ágyéki gerincben fordul elő. Az ülő fájdalom tehát a porckorongsérvre is utalhat. Az, hogy jelentkeznek-e és mely tünetek, attól függ, hogy melyik csigolyaközi porckorongsérv sérült meg, és mely idegszerkezetek érintettek. Sok beteg nem is tudja, hogy egy vagy több csigolyaközi korongja kidudorodik vagy akár porckorongsérv van - és nekik sincsenek tüneteik. Más szenvedők viszont súlyos szúró fájdalomtól szenvednek, amely hevesen jelentkezik, sőt néha térdre és akár a lábra is sugárzik, és bármilyen mozgást ellehetetlenít.
Herniated disc - az okok
A túlsúlyon túl a túlzott stressz és a gerinc megterhelése kiválthatja a porckorongsérvet. Mindenekelőtt a helytelen emelés és nehéz terhek rendkívüli megterhelést jelentenek a csigolyaközi lemezek számára. A porckorongsérv leggyakoribb oka azonban az életkorral összefüggő kopás.
Ok: Az évek során a csigolyaközi porckorong belső magjában csökken a víztartalom. Idővel ez elveszíti rugalmasságát és ezáltal képességét az ütések és rezgések elnyelésére. Idővel repedések keletkeznek a szálgyűrűben, amelyek elrabolják erejét. Ez okozhatja az intervertebrális lemez megcsúszását és a gerincvelő idegeinek nyomását - és kellemetlen fájdalmat okozhat.
A herniált porckorong kezelési módszerei
Ha a fájdalom először fordul elő, és nem túl súlyos, akkor nem feltétlenül szükséges orvoslátogatás vagy intenzív terápia. De amint a fájdalom a lábába sugárzik, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Akkor is gyorsnak kell lennie, ha a bénulás további tünetei vannak a lábában.
Még egy kifejezett porckorongsérvnek sem kell elviselhetetlen fájdalmat kiváltania. Ezzel szemben még egy enyhe kiemelkedés is nehéz lehet a beteg számára. Az első kezelési lépésben ezért fontos, hogy ne a mágneses rezonancia vagy röntgenképek alapján ítéljük meg a kezelés típusát, hanem csak a egészségi állapot a beteg. A legfontosabb akut porckorongsérv esetén: A beteg fájdalmát enyhíteni kell. Ez működik
Gyógyszerek, injekciók, stimulációs terápiák (például masszázs) vagy alternatív eljárások (például osteopathia).
A sebészet Mindig a legvégső megoldásnak kell lennie, különösen a porckorongsérv esetében, mert a hátsó rész nem lesz később újszerű. Egyrészt a hegek új problémákat okozhatnak, másrészt fennáll egy újabb esemény veszélye, ha a hát nem aktívan megerősödik. A műtét azonban elkerülhetetlen, ha a fájdalom nagyon erős, hosszú ideig tartott és a karokba vagy lábakba sugárzott, olyan érzékszervi rendellenességek jelentkeztek, mint bizsergés és zsibbadás (például a nemi szervek területén vagy a comb belső részén), vagy csökken az izomerő és a bénulás előfordulhat (például a lábakon).
Ne csúsztassa meg a lemezt
Néhány trükkel megkönnyítheti a hátát és megakadályozhatja a porckorongsérv kialakulását:
- A terhek megfelelő emelése: Soha ne emelje a nehéz terheket egyenes lábakkal és behajlított háttal. Álljon a váll szélességére, találjon határozott állást, és hajlítsa meg térdeit. Tartsa egyenesen a gerincét, és emelje ki a terhelést "ki a lábából".
- Erősítse a központi izmokat, és végezze a következő sportokat: Futás, sífutás, csúszómászás és hátúszás, tánc, vízi aerobik és más típusú torna (például jóga és pilates), amelyek erősítik a hátizmokat.
- Alva: Annak érdekében, hogy a gerinc ne tudjon megtörni alvás közben, a testtömegéhez elég kemény matracot kell választania. A speciális párnák fekvéskor is támogatják a gerinc természetes formáját.
- Ülj helyesen: Üljön egyenesen, és gyakrabban változtassa meg ülési helyzetét. Kerülje a mély és puha üléseket - a legjobb az ék alakú üléspárna.