Hét étel az ifjúság megőrzéséhez - Gyógyszertárad Farmacia Ta
Az egészséges életmódon (napi testmozgás, dohányzás hiánya, legalább 7 órás alvás, mértékletes alkoholfogyasztás stb.) Kívül az elfogyasztott ételnek rendkívül fontos szerepe van a fiatalság fenntartásában vagy, helyesebben szólva, meghosszabbításában! Az alábbiakban felsoroljuk őket!
Zöld tea
"A tea csodálatos gyógyszer az egészség megőrzésére. A teának rendkívüli ereje van az élet meghosszabbítása. Bárhol is műveli az ember a teát, hosszú életet fog élni. " A tea mindig "az elixír volt, amely megteremti a halhatatlanság megingathatatlan lakóhelyét" - mondta Eisai szerzetes az Egészség fenntartása a teán keresztül című könyvében.
Ebből a szakaszból kiderül, hogy a zöld teát az ókortól kezdve nagy hatású gyógyszerként értékelik. Most már tudományos megerősítést kaptunk arról, amit az ókorban mondtak: "A tea a csodás gyógyszer az egészség fenntartására." Mindenki számára egyértelművé válik, hogy a zöld tea a betegségek megelőzésének nagyon széles spektrumával rendelkezik.
Terápiás javallatok: adjuváns a rák kezelésében, ideális a diétákban, a fizikai és szellemi fáradtság eltávolítására, valamint a fiatalos és a sima bőr fenntartására.
Paradicsom - antioxidáns források
Akár ilyen formában, frissen vagy elkészített formában fogyasztja őket, a paradicsom A-vitamint, C-vitamint, kalciumot és káliumot visz be az étrendbe. A legfontosabb vegyület azonban a likopin, a vörös színt adó anyag. A likopin erős antioxidáns, és számos tanulmány kimutatta, hogy megakadályozza számos rák kialakulását. A likopin segít megelőzni a tüdőben lévő rákos sejteket és megelőzni a szívbetegségeket, az A-vitamin pedig jótékony hatással van a szemre, a hajra, a körmökre és a bőrre. Végül, de nem utolsósorban, külsőleg a bőrre kenve a paradicsom sikeresen kezeli a pattanásokat.
citrusfélék
A citrusfélék és különösen a grapefruit csökkentik a vér koleszterinszintjét. A vízben (92%), kalciumban, foszforban, C-vitaminban, ásványi anyagokban és szénhidrátokban gazdag grapefruit vezető helyet foglal el a citrusfélék között, különösen tonizáló tulajdonságainak köszönhetően. Ez egy olyan gyümölcs, amely megkönnyíti az emésztést és megakadályozza a székrekedést. A mangán- és rézsók tartalma miatt, amelyek a tC-vitamin jelenlétében erősítik az immunrendszert, a grapefruitlé bármilyen megfázás vagy influenza esetén ajánlott. A diéták ideális összetevője, a táplálkozási szakemberek ajánlják mindazoknak, akik egészségesen szeretnének fogyni. Érdemes azonban megemlíteni a többi citrusfélék tápértékét. Alapvetően az ideális gyümölcssalátának tartalmaznia kell citrusféléket (mindenféle) és epret!
A búzacsíra felélénkíti a testet
A búzacsíra nagyon gazdag vitalizáló anyagokban: könnyen asszimilálható foszfáttermékek, vas és magnézium vas-sói nagyon nagy adagokban, teljes fehérjék, amelyek tartalmazzák az élethez nélkülözhetetlen összes aminosavat, nyomelemeket, például réz, cink, magnézium, sok vitamint, köztük A-t, B1, C, E, PP. A búzacsíra kiegyensúlyozott táplálék, amelyet naponta kell fogyasztani. Terápiás hatása van reuma, köszvény, előrehaladott ízületi gyulladás, depresszió, emésztési problémák esetén, és kiváló idegtónus.
A petrezselyem gondoskodik az immunitásról
A szerény petrezselyem különösen gazdag alapvető elemekben: C-vitamin, A-provitamin, kalcium, vas. Kiváló antiszeptikus a vér és a belek számára, és megakadályozza a rák kialakulását (természetes citosztatikus hatása van). Folyékonyítja a vért és megtisztítja az ereket. Minden szív- és keringési betegség, angolkór, tuberkulózis, máj- és húgyúti rendellenességek, szembetegségek esetén ajánlott. Késlelteti az öregedést.
Eper - a szépség elixírje
Az európaiak által nagyra értékelt szamóca az utóbbi időben az örök fiatalság elixírjének bizonyult. A paradicsom, édes és húsos, eper kellemes megjelenésén és finom ízén kívül az egyik legérzékibb gyümölcs. Szakemberek szerint az áfonya és a spenót mellett az eper antioxidáns ereje akár 20-szor nagyobb, mint más ételeké, ráadásul sokkal magasabb C-vitamin-tartalommal, mint még a citrusféléknél is. A "fiatalság elixírjei" kategória egyik élelmiszerének tekintett szamóca számos feljegyzése az e gyümölcsöknek tulajdonított daganatellenes tulajdonságoknak is köszönhető, amelyeknek orvosi hatása még a római korban is ismert volt.
Sárgarépa - antioxidánsok forrása
A sárgarépa figyelemre méltó béta-karotin, B-, C-, D-, E-vitamin, kálium, folsav, magnézium, kalcium és rostforrás. A sárgarépának az a tulajdonsága is, hogy csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. Az A-vitamin értékes antioxidáns, amely inaktiválja az emberre rendkívül veszélyes szabad gyököket. A szabad gyökök emberi testben való jelenlétének egyik legrosszabb hatása a rák megjelenése.
Dr. Ramona Popescu
Háziorvos
Az orvosi központ „St. Ecaterina ”, Konstanca
[e-mail védett]