Heti csalás étkezés jó; Karcsúsító Pro
Míg a megtévesztő étkezések csodálatos módon képesek maradni a céljainkon, mennyire jó valójában? Mekkora az ideális adagméret? Chole bhaturey, biryani, csokoládé, fagylalt vagy pizza, melyik a legjobb megoldás? Hány csalétkezést tudsz ténylegesen elfogyasztani anélkül, hogy akadályoznád a fogyás céljait? Ideje megoldani a vitát!
Hogyan kell használni a csalást a fogyáshoz
Azáltal, hogy programozottan „lehetővé teszi” az étrend megcsalását, ez az étkezési trükk lehetővé teszi, hogy elkényeztesse vágyait, miközben meglehetősen tápláló és egészséges étrendet folytat, és nem akadályozza a fogyás erőfeszítéseit. A tudomány szerint a csalás-étkezés egy másik nagy előnyt is kínál, amely segíthet a súlyfigyelőknek. Feltöltheti vagy újraaktiválja a lassú anyagcserét, ami gyakran akkor fordul elő, amikor eléri a fogyás fennsíkját.
A csalás-étkezés pszichésen is segít abban, hogy célban maradjon. Az étrend rendszeres csalása lehetővé teszi az emberek számára, hogy tartsák magukat étrendjükhöz, és tudatosan igyekezzenek más napokon ne engedni vágyaiknak.
Egyesek azonban "bűnösnek" érezhetik magukat azért, mert nem étkeztek egészségesen, vagy csak a következő csalási napra gondoltak, ahelyett, hogy általában egy egészségesebb, intuitívabb étrend elfogadására összpontosítanának. Ha ilyen viselkedés jeleit észleli, akkor nem fogyhat, de étkezési rendellenességei lehetnek.