Heti étkezés és élelmiszerbolt - időt, pénzt és pazarlást takarít meg
Ön is hajlamosabb elrontani az ételeket a hűtőben gyakrabban? Hetente többször kell elmennie a szupermarketbe, mert valami hiányzik a következő étkezéshez? Vagy gyakran spontán eldönti, hogy mit szeretne enni, és ezért újra és újra ugyanazokra az ételekre kerül a sor? Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, szükség lehet heti menetrendre!
Minden nyolcadik megvásárolt élelmiszer végül fel nem használt a szemetesben. Ez nemcsak minden környezetvédő lelkének árt, hanem feleslegesen megerőlteti a pénztárcánkat. Mert így szó szerint fejenként több mint 200 eurót dobunk a kukába.
Ha el akarja kerülni ezt az őrült pazarlást, és ugyanakkor sok stresszt is megspórol magának, akkor a heti menü és a vásárlási terv elkészítésével megállíthatja az ismétlődő étkezési káoszt. Csak próbáld ki! Gyorsan élvezheti a több időt, pénzt és egészséges változatosságot, valamint a kevésbé pazarolt ételeket.
A rendszeres étkezési terv előnyei
A heti étkezéstervezés előnyei sokrétűek, és annál fontosabbak, minél rutinosabban fejlődik:
A heti terv elkészítésének eljárása
Sok út vezet Rómába, ez vonatkozik a heti terv bevezetésére is. A legegyszerűbb megközelítéshez csak papírra és tollra van szükség.
Mielőtt elkezdené, a következő egyszeri előkészületek megkönnyítik a rendszeres tervezést:
- Üljön le családjával és gondolja át, mely ételeket szereti enni, mit szeretett volna mindig kipróbálni, és egyáltalán mely ételeket fogyasztja együtt.
- Írja fel az edényeket és a hozzájuk tartozó összetevőket kis papírdarabokra vagy index-kártyákra.
- Készítsen menetrendet a hét napjairól és az étkezésekről.
- Heti időpont egyeztetés a terv elkészítéséhez.
- Üljön le a megbeszélt időpontban, és gondolkodjon el azon, mit szeretne enni a következő napokban. A létrehozott kártyákat szétterítheti az asztalon, vagy új ételeket adhat hozzá. A gyermekek boldogok, ha részt vesznek ebben a döntéshozatali folyamatban, például azzal, hogy egyedül választhatnak étkezést.
- A kiválasztott ételeket ossza el a napokon és a rendelkezésre álló ételeket.
- A kártyákon található összetevők listájának felhasználásával hozzon létre egy bevásárlólistát a heti ömlesztett vásárláshoz, és ha szükséges, egy további listát a héten beszerzendő friss alapanyagokról.
Ha egy kicsit tisztábbá akarja tenni, akkor kézműves útmutatónk segítségével étkezési tervváltozathoz használhatja az indexkártyákat és a fából készült ruhacsipeszeket.
Gyakorlati segítők és tippek a heti terv optimalizálásához
A heti menetrend megtervezése természetesen személyes preferenciáitól és fantáziájától függ. Íme néhány további tipp és javaslat:
Aprólékos tervezés mellett is maradnak maradékok az egyik vagy másik étkezésből. A legtöbbjükből még mindig csodálatos ételeket tud varázsolni. Hagyja, hogy a maradékanyagok újrafeldolgozására vonatkozó receptjeink vagy a „Túl jó a kukába!” Alkalmazás vezérli. inspirálni!
Tipp: A heti menetrend segíthet nemcsak az étkezés tervezésében. A gyermekekkel otthon végzett munkával kapcsolatos tippjeink között talál egy ingyenes nyomtatható sablont az egész család menetrendjeihez és menetrendjeihez.
Van már tapasztalata a heti bevásárlási és étkezési tervek elkészítésében? Ezután várjuk tippjeit és trükkjeit!
A következő cikkek is érdekelhetik: