HETI ÉTKI ÖTLET 6 napos menü tej, vaj, hozzáadott cukor nélkül; A BelleBoss
A legnehezebb, ha belekezd a cukor- és laktózmentes kihívás megtalálni ízletes és egyszerű receptek. Tehát amikor anélkül kezdi, hogy tudna róla, nem tudja, hogyan kombinálja az ételeket és melyik menüt kell adaptálni.
Ebben a cikkben összefoglalót ajánlok Önnek a menük és néhány ötlet, amely eligazíthatja Önt abban, mit ehet. A cikk célja is az ossza meg hibáimat és finom meglepetéseim.
Miután meghatároztam néhány követendő szabályt (ha meg akarja ismerni őket, kattintson ide), kissé vakon vetettem magam ennek a kihívásnak. Továbbá annak érdekében értsd meg a hibáimat, és ne reprodukáld azokat, minden ételt egy kis áttekintés kísér.
Az első hét meglepetése, hogy teszteltek olyan éttermeket, amelyek cukor- és laktózmentes menüt kínálnak (általában vegetáriánusak), és egyszerűen finomnak találták őket.
A címek meg vannak adva 😉
Felhívom a figyelmét, hogy:
ez a kihívás korántsem diéta !
Ez a módja fedezze fel újra az ételt az étrend újradefiniálása annak érdekében, hogy egészségesebb és létfontosságúbb legyen a testem számára. Méregteleníteni akarom, hogy jobban kényeztessem 🙂
1. nap
Reggel: friss gyümölcs- és zöldséglé reszelt gyömbérrel - 2 tojás és egy banán
Délben: Vegetáriánus szendvics chouchou-val (chayote), lencse és avokádó hummussal, jeges kamilla és muskátli infúzióval
Holló Pti: 100% természetes infúzió gránátalmával, feketeribizlivel és borsmentával
Este: Pizza - Azt hiszem, felismernéd az enyémet
desszert: Banán turmix, facsart narancs, vanília, rizs és mandula ital
A címek:
- A Pâtissières: 65 Rue Jean Chatel, Cour Carrée, Saint-Denis 97400, Reunion
- Ózon Bio: Rue Labourdonnais (Mahé közelében), Saint-Denis 97400
Nem tetszik:
- az étkezés nem igazán kiegyensúlyozott
- az étel rosszul van kombinálva
- a kedves szendvics nehezen túllépett
Imádom:
- Elteltem az első napomat !
- Felfedeztem a turmixot, amely jó étvágycsökkentő, utána reggelre alakítottam.
- A biotermékek első felfedezése az ózonban
2. nap
Reggel: Friss gyümölcs- és zöldséglé - 2 kemény tojás - friss és szárított gyümölcs keveréke - organikus menta tea (amelyet reggeli után 1/2 órával ittam)
Délben: "Kuszkusz" halakkal (tengeri keszeg) chouchou-ból (chayotte), tökből, burgonyából
Desszert: gyümölcssaláta ( reggel készítsen egy nagy tálat reggelre és délre )
Üreges Pti: aszalt szilva, szőlő és mandarin