Heti mérlegelési nap - előtte este ünnepelték Hogyan számolhatjuk a csökkenést - fórum
Beszélje meg a heti mérlegelés napját - előző este lakmározott? Hogyan kerül kiszámításra az elfogadás Fogyás tippek Fórum a kilosweg.de területen; Üdvözlet mindenkinek, a múlt hét pénteken ismét elfoglalt vagyok, és azóta minden nap pontosan szerepelnek az étkezési szokásaim a naplómban
- Slimming.com
- Fórum
- kilosweg.de
- Fogyás tippek
- Heti mérlegelési nap - előtte este lakmároztunk? Az elfogadás kiszámítása
Heti mérlegelési nap - előtte este lakmároztunk? Az elfogadás kiszámítása
A múlt hét pénteken ismét elfoglalt vagyok, és azóta minden nap dokumentáltam étkezési magatartásomat a naplómban.
Most a problémámhoz * szippantás *
Általában csak péntekenként akarom mérlegelni magam, és ezt a súlyt egy Excel táblázatban és a diéta mutatóban dokumentálom.
De most kíváncsi voltam, és már szombaton és csütörtökön rávetettem magam, és a mérleg 71,3 kg-ot mutatott.
Tegnap spontán étkeztem este, és ma reggel 71,7 kg volt - ez lesz a gyomortartalom, azt hiszem, lefogytam a héten.
Hogyan csinálod ezt ilyen esetben? Mérje meg a súlyát egy nappal később, majd adja meg? Vagy vegye a nagy súlyt?
Mindig előfordulhat, hogy csütörtökönként vacsorázni megyek.
Örülnék annak is, ha bemennél a naplómba, és megjegyzést fűznél az ételemhez. Ez rendben van? Fővállalkozóm 1500 körül van. Mindig igyekszem ennek körül enni.
1-2 napon, még valamivel kevesebbet is.
Üdvözlet
Bugok
AW: Heti mérlegelési nap - előző este ünnepelték? Az elfogadás kiszámítása
hibázott? Ha csütörtökön 71,3 és pénteken 71,1 voltál, könnyebb lettél?!
Most elgépelési hibát feltételezek:
Mivel "csak" a személyes jegyzetekről van szó, ezt be kell állítania magának, majd MINDIG így gyakorolnia.
Ha részt veszek egy párbajban itt a fórumban, és a mérlegelés előtti estén lakomát veszek, akkor mindig megadom a mérlegelés napjának súlyát. Aztán lehet, hogy elment egy joker - de különben az lenne az érzésem, hogy megcsaljak.
De ha úgy gondolja, hogy a motiváció szempontjából fontos, hogy az érték csökkenjen, akkor vegye az előző napi értéket. De ne feledje, hogy a következő héten a haladáshoz többet kell fogynia, mint ami az asztalon látható.
Balra és jobbra - magának kell döntenie! De ha úgy dönt, akkor mindig ugyanúgy kell kezelnie! Akkor nincs semmi különbség!
Legjobb kívánást és sok sikert a jövőben!
Desdemona
AW: Heti mérlegelési nap - előző este ünnepelték? Az elfogadás kiszámítása
A múlt pénteki rajtnál 71,8 volt
a hét folyamán: 71.3
és ma reggel a tegnapi ünnep után 71,7
Most úgy fogom megcsinálni, hogy ha a csütörtök este "normális", akkor pénteken megmérem magam az étkezés szempontjából, és ha nagy ünnepem van, akkor sem szombatig: Igen4lo:
Amúgy sem fog ilyen gyakran előfordulni.
Különben mérsékeltebbet eszem este.