A GM-étrend a zsírvesztéshez mindössze 7 nap alatt
A GM Diet, más néven General Motors Diet, olyan étrend, amely ígérete szerint 6,8 kg-ot (15 fontot) fog leadni egyetlen hét alatt.
A GM diéta minden napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon.
A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika serkenti a fogyást és elősegíti a zsírégetést, mint más étrendek. De valóban működik? Ez a cikk a GMO-étrendet és annak előnyeit és hátrányait vizsgálja.
A GM tervet állítólag 1985-ben hozták létre a General Motors alkalmazottai számára.
Állítólag az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma és az FDA segítségével fejlesztették ki, a Johns Hopkins Kutatóközpontban végzett alapos tesztelés után.
Ezt az állítást azonban azóta városi mítoszként elvetették, és a GMO-diéta valódi eredete továbbra sem ismert.
A GM-étrend hét napra oszlik, mindegyiket szigorú szabályok szabályozzák, hogy mely ételcsoportokat fogyaszthatja.
Például a második nap diétája csak a zöldségfélékre korlátozódik, míg az ötödik napon több egész paradicsomot és nagy adag húst fogyasztanak.
A diéta állítólag segíthet:
- Egy hét alatt akár 6,8 kg-ot is fogyhat
- Megszabadulni a méreganyagoktól és a szennyeződésektől a szervezetben
- Javítsa az emésztést
- Javítsa testének zsírégető képességét
A GM-étrend hívei szerint azért működik, mert az étrendbe bevitt ételek közül sok kalóriaszegény, például gyümölcs és zöldség.
Kalóriahiány létrehozásával elősegítheti a fogyást, amikor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a nap folyamán eléget.
A terv azt is kimondja, hogy az étrendben lévő ételek közül sok "negatív kalóriatartalmú étel", ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát biztosítanak, mint amennyit megemésztenek.
Az étrend által ajánlott ételek nagy része vízben is magas. Ezért a támogatók azt állítják, hogy a GM-étrend javítja a zsírvesztést és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
A támogatók azt is mondják, hogy többször is megismételheti a diétát a hosszú távú súlycélok elérése érdekében, 5-7 napos intervallumot ajánlva a ciklusok között.
Összegzés: A GM diéta eredete továbbra sem ismert. A támogatók azt állítják, hogy ez segít méregteleníteni, több zsírt égetni, javíthatja az emésztést, és akár 6 kg-ot is fogyhat egy hét alatt.
A génmódosított étrend hét napra oszlik, és minden napra más szabályok vonatkoznak.
Javasoljuk, hogy minden nap 8-12 pohár vizet igyon, hogy az étrend alatt hidratált maradjon.
Bár a testmozgás nem szükséges a fogyáshoz ezen a diétán, opcionális. A diéta azonban azt javasolja, hogy az első három napban ne sportoljon.
Ez lehetővé teszi a követők számára, hogy minden nap két-három tál "GM Wonder Soup" -ot fogyasszanak. Káposztával, zellerrel, paradicsommal, hagymával és paprikával készül.
Íme a GM-étrend minden napjára vonatkozó konkrét irányelvek:
Első nap
- Egyél csak gyümölcsöt - a banánt kivéve - mindenféle.
- Nincs megadva maximális gyümölcsmennyiség.
- Az étrend különösen a dinnye fogyasztására ösztönzi a követőket a fogyás növelése érdekében.
Második nap
- Egyél csak nyers vagy főtt zöldséget.
- Az étrend nem határozza meg a zöldségek maximális mennyiségét.
- A burgonyát csak reggelire korlátozza.
Harmadik nap
- Csak banánt és burgonyát fogyasszon, mindenféle gyümölcsöt és zöldséget.
- A terv nem határoz meg maximális összeget.
Negyedik nap
- Egyél csak banánt és tejet.
- Legfeljebb 6 nagy vagy 8 kis banánt fogyaszthat.
- Igyon 3 pohár tejet, lehetőleg sovány.
Ötödik nap
- Egyél két 284 grammos (10 uncia) adag marhahúst, csirkét vagy halat.
- A hús mellett csak 6 egész paradicsom fogyasztható.
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval.
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral, hogy kiürítse az extra húgysavat. Ez egy vegyi anyag, amely lebontja a húsban található purinokat.
Hatodik nap
- Egyél csak két 284 grammos (10 uncia) adag marhahúst, csirkét vagy halat.
- A mai étkezés korlátlan mennyiségű zöldséget tartalmazhat, de burgonyát nem.
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval.
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral, hogy kiürítse az extra húgysavat.
Hetedik nap
- Csak barna rizst, gyümölcsöt, gyümölcslevet és zöldséget fogyasszon.
- Ezen élelmiszerek egyikére sem vonatkozik maximális mennyiség.
Összegzés: A géntechnológiával módosított étrend minden napjának külön szabályai vannak arra vonatkozóan, hogy mely élelmiszerek engedélyezettek. A gyümölcs, zöldség, hús és tej a fő megengedett étel.