Heti turmixnapok - 3 hét a regenerálódáshoz
A turmix napjaim a szokásos étkezéseket váltották fel egy héten. Itt vannak magyarázatok, tippek és receptek az egészséges napokra.
Egy nap rájöttem annak fontosságára, hogy rendszeresen fogyasszunk folyadékot, hogy jobban érezzem magam. Ezt az igényt nem érezték azonnal. Amikor felfedeztem a nyers ételt, sokkal jobban éreztem magam fizikailag, erkölcsileg, intellektuálisan, hogy a salátákba felvitt gyümölcsökből és zöldségekből álló nyers étrendem elég volt ahhoz, hogy a forma tetején érezzem.
De tudod, mi ez, néhány év után egyre gyakoribbá váltak a kivételek, és időnként úgy éreztem, hogy hagynom kell a testem lélegzését. Nem azért, hogy aztán nyugodt elmével képesek hézagokat csinálni, mint sokan, hanem hogy visszanyerje a könnyű test örömét.
A turmix napjaim a szokásos étkezéseket váltották fel egy héten. Semmi sem kötelező azonban, mint mindig, kiváltságosnak tartom az örömöt, a vágyat, az érzést.
Felfedezheti a tavaly nyár turmixnapját: https://crudivegan.com/ma-journee-de-smoothies
Ezeket a napokat mindenki szívesen látja, aki rendszeresen szeretne mély lélegzetet venni, pihenni, elmélkedni életválasztásán, projektjein, vagy egyszerűen csak egy napra szánja át az élet iránti háláját. ! Manapság 3 turmixból és esetleges harapnivalókból áll, ha éhség támad. Itt nem a böjtről van szó, sem a korlátozásról, hanem a relatív pihenésről, nem kötelező és nagyon hatékony a test számára, mert nem traumatikus.
Miért szeretne turmixnapokat csinálni ?
A turmix egy napja emésztési pihenést biztosít a testnek, mert minden keveredik és megkönnyíti az emésztést. Ezek a napok rendkívül gazdag vízben, rostokban, makro- és mikroelemekben az optimális táplálkozás érdekében. De a jó dolgok testbe juttatása nem lenne olyan produktív, ha ezt nem kíséri a rossz ételek, amelyek kész, gyártott termékek, túl magas sótartalmú, rossz minőségű cukrok és rossz zsírforrások eltávolítása.
Ezért javaslom a "tiszta" napokat, örömteli, mert színes, napokat, amelyek alatt az étkezés 5 perc alatt elkészül, és a legnagyobb örömért. annyira ezek a turmixok a jóízű ajándékok !
Tehát ne merészkedjen ezekbe a havi napokba áldozat vagy erőfeszítéssel. De inkább tekintsd őket kis ínyenc élvezeteknek, amelyek tele vannak előnyökkel az értékes test számára !
Ne tekintsük őket arra, hogy másnap feltölthessük a pizzákat, süteményeket, sajtokat és felvágottakat. Semmiképpen sem vámkezelést jelentenek a jövőbeni lakomákra, hanem csak átalakítják testünket, amelyet egyesek rossz "ételei" vagy mások stresszei, vagy minden minket támadó légköri és mások okozta szennyezés okoz. Nem kívánom, hogy kombinálja mindhármat !
Legyen nyereséges ezek a turmixnapok számodra, lehetőség a jobb lábon való újrakezdésre! Minél jobban érezzük magunkat, annál inkább szeretnénk továbbra is jól érezni magunkat.
Turmixok vagy gyümölcslevek ?
Mielőtt elmondanám, milyen ételeket fog választani, szeretném elmagyarázni Önnek, hogy miért nem kínálok itt lénapokat.
A turmix és a gyümölcslé közötti különbség a rostok jelenléte vagy hiánya. Egész nap csak zöldségleveket vagy zöld turmixokat inni nagyon eltérő.
A gyümölcslé napja, bár kétségtelenül hasznos az egészségre nézve, nagyobb erőfeszítést jelent a test számára. Ezek a napok a gyümölcslé elképzelhetők például betegség epizódjai alatt, vagy amikor a betegség "úgy érzi, hogy jön", de még nincs teljesen meg. Ebben az esetben szuverén a testének viszonylagos böjtnek való alávetése (mert az igazi böjtöt vízzel végezzük orvosi felügyelet mellett).
Itt nem erről van szó, hanem a jó egészségre vonatkozó szabály betartásáról, amely megfelel a megelőzésnek. Jó életmód, amelyet követni kell, amíg előnyökkel jár számunkra. A napi három turmix három könnyű étel, nem gyógyító böjt.
A kínált turmixjaim szinte mindegyike az ZÖLD turmixok. Vagyis zöld leveleket, gyógynövényeket vagy zöld zöldségeket tartalmaznak a többi összetevő mellett, ami nagyban hozzájárul a tápértékükhöz. Valóban, a klorofill, amely gyönyörű zöld színt ad nekik, némi napenergiát biztosít számunkra folyékony formában. Ez nem semmi !
A klorofill molekula nagyon hasonlít a hemoglobin molekulájához. A klorofill biztosítja a testünk hatékony tisztítását, elpusztítja a nem kívánt baktériumokat és a gyanús sejteket. Ha zöldellünk minden étkezésünkben, energikusnak és elérhetőnek érezhetjük magunkat !