Hétvégén fogyókúra, megengedett! Top Egészség

fogyókúra

Amerikai kutatók szerint a hétvégi étrend elfogadása nem lenne negatív hatással a fogyásra. A különbség jobban játszódik a hét folyamán.

Unod már, hogy megfosztod magad a diétázástól az egész héten, te rés a hétvége ? Az Egyesült Államok Cornell Egyetem kutatói szerint nem kell aggódni, hogy az étrendi különbségek nem befolyásolják a fogyást, mindaddig, amíg a héten megfelelően étkezik.

A folyóiratban megjelent tanulmányban Az elhízás tényei, a tudósok 15 és 330 nap közötti időszakban figyelték meg 80, 25 és 62 év közötti ember súlyváltozását. Az önkénteseket súlyváltozásuk szerint három kategóriába sorolták: akik fogynak (kezdeti súlyuk -3% -a), akik híznak (+ 1%) és akik megtartják súlyukat (-3% és 1% között) %).