Hétvégi étrend

A "hétvége" elnevezésű diéta kiváló lehetőséget kínál számunkra, hogy lefogyjon néhány kilót, és ugyanakkor méregtelenítsen. Az eredmények szabad szemmel láthatók: mínusz kilogramm, soványabb bőr, "szennyeződések" nélkül, és a fáradtság megszűnik.

Az étrendet csak a hét 2 napján tartják, az alábbiak szerint:

étrend

Reggeli: egy pohár frissen facsart gyümölcslé (pl. Narancs vagy málna), egy csésze zabpehely, 50 g nyers mandula.

Ebéd: egy tányér szezonális gyümölcssaláta (őszibarack, sárgabarack, nektarin, alma stb.), Amelyhez hozzáad 100 g apróra vágott diót, amelyet elkészítéskor azonnal elfogyasztanak.

Vacsora: egy tányér főtt zöldségleves (tök, zöldbab, sárgarépa, zeller, paradicsom, hagyma stb.), Friss petrezselyemmel és kaporral, apróra vágott, őrölt borssal és más kedvenc fűszerekkel ízesítve. Sót és zsírt nem adnak hozzá.

Étkezés között, snackként: grapefruitlé, paradicsomlé bármilyen mennyiségben. Ezenkívül lapos vizet legalább napi 2 literrel. Cukrozatlan gyógytea és kávé megengedett.