Hétvégi étrend - fogyjon 3 kilót 2 nap alatt

alatt

Mindannyian szórakozás és pihenés céljából tartjuk a hétvégét, de amikor a hét napjai túl kaotikusak és zsúfoltak, és nem engedik meg a diéta betartását, mindig a hétvégi étrend van.

Állítólag ezt a diétát követve 2 nap alatt akár 3 kg-ot is leadhat. Tehát mindenképpen megér egy próbát.

Alacsony kalóriatartalmú reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt és friss szezonális gyümölcs (őszibarack, barack, alma, körte, szilva stb.).

Fehérjével teli ebéd: grillezett hal citrom- és olívaolajjal, saláta és teljes kiőrlésű keksz.

Vacsora: sovány joghurt és főtt sütőtök (helyettesíthető sárgarépával és zellerrel).

Alacsony kalóriatartalmú reggeli: egy csésze mentatea (édesítetlen), egy vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy vékony szelet sonka.

Fehérjével teli ebéd: főtt bab hagymával és 250 gramm szezonális gyümölcs (a banánt kerülni kell).

Vacsora: teljes kiőrlésű keksz, saláta és egy csésze tea (cukrozatlan).

Ez a diéta is örvendetes méregtelenítő. Természetesen az alkoholtartalmú italok tilosak, csakúgy, mint a szénsavas italok vagy az ételek közötti ételek.