HGH Karcsú, határozott és fiatal a3sport Egészségközpont Parsberg
A növekedési hormon HGH (emberi növekedési hormon), más néven szomatropin, az agyalapi mirigyben termelődik, és hírvivő anyagként szolgál új testsejtek képződéséhez. A hiány ezért jelentősen hozzájárul az idő előtti öregedéshez, és az izomtömeg csökkenéséhez is vezet.
Metabolikus szabályozóként a HGH meghatározza azt is, hogy a test mennyi zsírt tárol. Az élet első két évtizedében a növekedési hormon nagy része felszabadul, és csak alvás közben! A test minden sejtje rendelkezik növekedési hormon receptorokkal. A felszabadulás magas szakaszában a bőr, a körmök és a haj állapotát pozitívan befolyásolja.
Természetesen a test minden más funkciója. Körülbelül 30 éves kortól a termelés folyamatosan csökken. Az öregedés tipikus jelei egyre láthatóbbak és észrevehetőbbek. Így stimulálja természetesen a HGH szekrécióját.
1. Építsd fel az izmokat
Az izmok felépülésével a hormon egyre inkább felszabadul. Mivel az izomrostok irritációja miatt megnő a térfogatuk, és ehhez nagyobb arányban kell a HGH a vérben. Ezt ennek következtében a test egészében hírvivő anyagként hajtják végre.
2. Növelje edzését a mindennapi életben
Stimulálja az egész test véráramlását azáltal, hogy mindennap fizikailag aktív marad. Gyakran elég, ha biciklivel vagy gyalog vásárolunk. A mindennapi életben sokat gyakorolva javítja a test vérkeringését. A megnövekedett véráramlás növeli a sejtek oxigénellátását - ez jobb sejtmegújuláshoz vezet.
3. Adja meg testének fehérjét (aminosavakat)
Az arginin és a lizin blokkoló fehérje növeli a vér HGH-tartalmát! Egyél naponta 2g/testtömeg-kg fehérjét!
4. Este akadályozza meg a nagy mennyiségű szénhidrátot
A tested este szénhidrátokat használ az inzulin előállításához a hasnyálmirigyben. Az inzulint a HGH antagonistájának tekintik. Minél több inzulin szabadul fel, annál kevesebb növekedési hormon van a vérben. Ha este csökken a kalóriabevitel, a HGH szint emelkedik.
5. Aludj eleget
7-8 óra alvás szükséges a regenerációs és sejtmegújítási folyamatok befejezéséhez. A HGH termelés teljes sebességgel fut a mély alvás fázisában, és csak akkor, ha a gyomrának semmi köze nincs. Egyél az utolsó étkezésből a lehető leghamarabb, lehetőleg két órával lefekvés előtt. Sok fehérjével. Akkor a szépség alvás elnyerte a nevét!
Mi van az alkohollal?
Az alkohol akár 70% -kal csökkenti a HGH felszabadulását. Még akkor is, ha csak 1 pohár volt! Napi alkoholfogyasztás esetén a növekedési hormonnak alig van esélye. Kényeztesse testét alkoholmentes napokkal!
Most felhasználhatja az összes tippet magának. Minden sikert kívánunk ehhez!
Ha bármilyen kérdése van a tippek felhasználásáról HGH Sikeresen hajtsa végre a termelést, örömmel állunk rendelkezésére!