Hiányosságok és felesleg - Szénhidrátok Femme Today Le MAG

Hiány
A nagyon alacsony szénhidrátfogyasztás a következőket okozhatja:

femme

  • hipoglikémiás állapot (a vércukorszint csökkenése), amely kényelmetlenséget okoz: remegés, vakító fény, hangulati rendellenesség, beszédzavar, gyors pulzus, szívverés érzékelése, izzadás, vágy ...
  • izomvesztés, mert a test szénhidrátokat állít elő az izmokban lévő savakból.

Felesleg
A túl sok szénhidrátfogyasztás és különösen a "gyors felszívódású" cukrok növelik a napi kalóriabevitelt. Ha a fizikai aktivitás sem növekszik, a test a cukrokat zsírrá alakítja és a zsírsejtekben tárolja. Ez elősegíti a súlygyarapodást, és szélsőségesen elhízáshoz vezethet.