Hiatus sérv - kis tipp
Egy kis testmozgás, amelyet otthon könnyű elvégezni
A gasztro-nyelőcső reflux problémái ma elterjedtek. A rossz étrend, a krónikus stressz, a PPI-re (protonpumpa-gátlóra) fordított évek krónikus hiány állapotba hozzák a gyomrot. Beszél veled ez a helyzet? Ha igen, akkor nem te vagy az egyetlen.
Ebben a cikkben már elmagyaráztam neked egy gyógynövényes protokollt, amely a krónikus gyomor hipo-savasság és nem a hiper savasság hipotézise alapján készült. A funkcionális probléma (gyomorhiány) mellett néha strukturális problémát is oltanak a helyzetre:hiatus hernia.
Jellemzője a gyomor egy részének rendellenes áthaladása a rekeszizom hiatus nyílásán keresztül, amely nyílás általában a nyelőcső által van elfoglalva. Ez a tasak nyomást gyakorol a gyomor-nyelőcső záróizomra, és a gyomor refluxjának egyik kiváltója lehet.
Ezért képesnek kell lennünk orvosolni ezt a helyzetet. Ne habozzon felkeresni egy oszteopátát vagy más személyt, aki képes arra, hogy strukturális manipulációt végezzen.
Azt is javasoljuk, hogy próbáljon ki egy kis gyakorlatot, amely sok ember számára megfelelő. Megkönnyebbülést nyújt, amely gyakran átmeneti, de nagy változást hozhat abban, hogy jobban elviseli a nehéz ételeket, vagy például lefeküdni készül.
Nézze meg a videót, amely angol nyelven készült, de könnyen követheti:
- Igyon egy nagy pohár vizet éhgyomorra
- Emelje fel a karokat vízszintesen, könyökkel kifelé
- Vegyen fel lábujjhegyen
- Energikus módon zuhanjon vissza a sarkára
- Ismételje meg a műveletet többször
A víz eltömíti a gyomrot, amely ha visszaesik a sarkára, leereszti és felszabadítja a membránba beragadt részt.
Hozzászólások
Jó estét valaki kipróbálta ezt a gyakorlatot egy gördülő kalapos sérv ellen, amely működik. Nagyon aggódom, és hangsúlyoztam, amikor a gerjesztéseket végzem, nagyon fáj a szívem
Helló, 2 hónapja szenvedek ugyanattól a stresszt okozó tünettől, mert a diéta oldalán szögletes vagyok, hamarosan vizsgákat kell tennem, ma reggel fizikailag minden alatt voltam, olyan kezelést írtak elő, amelyet egyszer vettem be (ezomeprazol 40), és gyorsan felhagytak, csak azért, hogy elmondjam, többek között kipróbáltam a gyakorlatot, és nagyon meglepett, hogy az eredmény éjjel-nappal ma reggel és délután között van, ezért köszönöm a fizikai tevékenységet, amit a nevemben beszélek, jobb mint a gyógyszeres kezelés.
Nagyon hosszú stresszes epizód után sok kerékpározásra indultam. Még nem volt gasztroszkópia, de meglehetősen erős éjszakai refluxom van, bár még soha nem volt ilyen. Szar. Nem tudom, hogy van-e még sérvem. Ha tudtam volna, annyira szerettem volna, ha kevésbé feszülnek a hülyeségek miatt, amikor most nagyon fájt. Röviden: valóban figyelned kell magadra, és magad mögött hagyni a stresszt. Nagyon sajnálom, hogy ezt tettem velem.
Üdvözlet mindenkinek, a nevem Éva, 50 éves férfi vagyok. Hiatus herniat diagnosztizáltak, a következő napokban vizsgám van, és tudni akartam, hogy működnek-e az általunk javasolt gyakorlatok, és mennyi idő után kell ennem. Előre is köszönöm sok sikert mindenkinek
szia Éva
Meghívom, hogy olvassa el a cikk alatti megjegyzéseket is
akkor nem tudom megmondani, hogy a gyakorlatok után meddig tudsz visszaállni, várj legalább 1/2h-t, ha ez megnyugtat
Szia Vincent, reggel tízszer kipróbáltam a vízi féreg technikát, 250 ml-t nem éreztem utána, de talán egész nap rosszabb borzalmas égési sérülések és erős fáradtság. Hányszor érezte a különbséget.
Most diagnosztizáltak nálam 3 cm-es szünetet. Kicsit elvágja a lábam, mert 38 éves vagyok, és gyakran mondják, hogy 50-60 évnél idősebb embereket érint. röviden. 3 hónapja kezdődött az egész, amikor refluxom és gyomorégésem volt. Olyan medocokat írtak elő, amelyeket gyorsan félretettem, és a természetes felé fordultam, és megvettem Dr. Martine Cotinat diétás és refluxos könyveit. rendben volt, amikor végül elvégeztem a fibroszkópiát, így az még leltárt is készített. és a bim! 3 cm-es hiatus sérv és kicsi gasztritisz. a gasztroenterológus számára ez jóindulatú, és gyógyszereket kell szednie, ha fáj. Mert ennek egészen más jelentése van. ez azt jelenti, hogy egy életre szól, és rosszabbodhat. hirtelen stressz és visszatérő égési sérülések. Ma találkoztam ezzel az exóval, ami érdekesnek tűnik számomra, főleg, hogy úgy tűnik, néhány ajánlást követően működik. De vannak kérdéseim:
- ha ilyen hatékony volt, miért nem ismerik el ezt a módszert, főleg, hogy 2015-ből származik.
- reggel éhgyomorra kell csinálnod, de azonnal ehetsz ?
- hányszor kell csinálni? és a lejárat idején nem értettem semmit. Gondjaim vannak a fordítással.
- kaphatnék visszajelzést azoktól, akiket gyakoroltunk? ?
Találkozóm van egy osteo-ral, aki viseráltat csinál, beszélek vele erről és visszajelzéseket kapok. Remélem, hogy segít nekem.
Közben újra 0-nál kezdem, és figyelek az étrendemre, valamint édesgyökérből, zöld agyagból és egyebekből veszek enyhülést. Figyelem a hiatus sérvben kulcsszerepet játszó testtartásomat is (serdülőkor óta görnyedtem, és a kis dombom megérkezése nem segít rajta). Elkezdem az akupunktúrát is az egyensúly helyreállítása és a kikapcsolódás érdekében.
Remélem, hogy ez az exo csökkenti ezt a sérvet, és segít másban gondolkodni, mert ördögi körbe lépünk !
Ez az én közös tapasztalatom. Várom visszajelzését és kiegészítőit
Bátorság mindenkinek. mert csak ideiglenes lehet, ha hiszünk benne !
Szia,
Jómagam 35 éves koromban 2 cm-es hiatus hernia van, nekem is a gasztro azt mondta, hogy jóindulatú, és gyógyszert írt fel nekem.
Szívesen beszéltem volna veled mindenről, amit érzel ezzel a sérvtel
Szia
Mit érzek ezzel a sérvtel kapcsolatban. Pszichológiailag ez veszi a fejét, mert tudom, hogy kockáztatom, hogy egész életemben együtt kell élnem vele a kellemetlenségekkel. Merevnek kell lennünk, hogy megakadályozzuk a rosszabbodást.