HIBÁKAT FOGADÓ KERÉKPÁROSOK

Valójában hosszú időre van szükség ahhoz, hogy a helyes étkezési szokásokat alkalmazzák. Nagy szerepet játszanak abban, hogy egy sportoló fokozatosan csúcsállapotba kerül.

hibákat

Mindkét esetben sok hiba vagy táplálkozási meggyőződés létezik.

2/Egyél edzés előtt.

3/Kerüljön bizonyos ételeket edzés előtt.

5/Vegyen káliumot, ha forró.

"A forró időben a legjobban járó futó az, aki a legkevesebbet issza".