Hideg hamburger recept zöldségekkel és curry-vel (diétás)
Hogy ne fogyasszon el többet diéta alatt .
Felkészülési idő:
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók (4 fő):
4 hamburger zsemle 2 paradicsom 2 szelet fehér sonka 1/2 uborka 4 evőkanál nehéz tejszín 1 ek curry saláta Frissen őrölt bors
Készítmény:
Ramekinben keverjük össze a tejszínt és a curry-t. Bors. lefoglal.
Az uborkát és a paradicsomot szeletekre vágjuk.
Tegye a tejszínt a hamburger zsemlére. Hozzáadjuk a salátát, 2 szelet paradicsomot, 1/2 szelet sonkát, 2 szelet uborkát a tejszínbe mártva.
Egy adag (kb. 100 g):
Kalória 80 kcal Fehérje 3,0 g Szénhidrát 1,0 g Zsír 5,0 g
Második choupette