Hideg izzadás - milyen állapotok árulhatnak el, a menopauza mellett
A hideg verejtékezés olyan, amely anélkül jelentkezik, hogy azt az Önnek kitett hőmérséklet okozná. A hideg verejtékezésnek fizikai és mentális oka is lehet.
A legtöbb esetben ártalmatlanok, de vannak olyan helyzetek is, amelyekben súlyos állapot jelenlétére utalnak. A hideg verejtékezés nem a nagyon magas hőmérsékletnek való kitettség miatt következik be, hanem az intenzív fizikai megterhelés miatt is. Hirtelen, nyilvánvalóan ok nélkül jelennek meg, és néha más tünetek is kísérik őket. Hideg izzadás éjszaka, alvás közben is felmerülhet, felébresztve az embert.
Mi okozza a hideg izzadást?
Sok esetben a hideg verejtékezést a test "harc vagy menekülés" reakciója váltja ki, amely akkor vált ki, amikor az agy veszélyes helyzetet észlel. A szorongás és a pánikrohamok gyakran felelősek ezért a tünetért. Az oxigén testének megfosztása hideg verejtékezést okoz. Hypoxia nagy mennyiségű füst belélegzése után, vagy ha a személy nagy magasságban tartózkodik.
Íme néhány olyan állapot vagy helyzet, amely hideg verejtékezést okozhat:
Sokk
Sokk akkor következik be, amikor a test reagál extrém környezeti körülményekre vagy súlyos sérülésekre. Amikor a test sokkba esik, a szervek nem kapnak annyi oxigént vagy vért, mint amennyi a működésükhöz szükséges. Ha a test túl sokáig sokkos állapotban marad, a szervek érintettek lehetnek. Bizonyos esetekben a sokk kezelése nélkül végzetes lehet. Egyéb tünetek: rendellenesen fakó bőr, gyors légzés, rendellenesen magas pulzus, hányinger vagy hányás, kitágult pupillák, gyengeség vagy kimerültség érzése, szédülés, stressz érzése.
Fertőzés
Bármely lázat okozó fertőzés hideg verejtékezést is okozhat. A fertőzéseket baktériumok vagy vírusok okozhatják, amelyek megtámadják a test szöveteit. Sok esetben a fertőzések a szövetek gyulladásához vezetnek, mivel az immunrendszer megpróbálja harcolni velük. A szepszis akkor fordul elő, amikor az immunrendszer súlyos bakteriális vagy vírusos fertőzésre reagál a hasban, a tüdőben, a vizeletrendszerben vagy a test többi fő szövetében. Ez a vér alvadását okozhatja, a szervek kevesebb vért és friss oxigént kapnak, így hideg verejtékezés léphet fel.
ájulás
Az ájulást a vérnyomás hirtelen csökkenése jellemzi, és gyakran hideg verejtékezéssel, émelygéssel és szédüléssel jár. Ilyen helyzetben az érintett személynek a hátán kell feküdnie, felemelt lábbal, hogy a lehető leghamarabb felépüljön.
Miokardiális infarktus. Ha a hideg verejtékezés fájdalommal vagy nyomással jár a mellkasban vagy a karokban, tanácsos sürgősségi orvosi segítséget kérni, mert ez myocardialis infarktus lehet.
hipoglikémia
A hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint, különösen cukorbetegeknél, hideg verejtékezéssel járhat.
Hányinger
Az enyhe szédüléssel járó hányinger hideg verejtékezést okozhat. Ez a fajta hányinger több okból is előfordul, beleértve a túlzott evést vagy a gyógyszeres kezelést.
Migrén
Az erős fejfájás hideg verejtékezést válthat ki. A migrén legyengülhet, és befolyásolhatja életminőségét, megakadályozva a napi feladatok kezelését, ezért ha ezzel a problémával szembesül, tanácsos kikérnie háziorvosának tanácsát.
változás kora
Az ösztrogén és a progeszteron szintje meredeken csökken, amikor egy nő menopauzába kerül. A hőhullámok mellett - amelyek a menopauza leggyakoribb tünetei - egy nőnek hideg verejtékezése is lehet.
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a hideg izzadás ellen
A hideg verejtékezés kezelését az őket kiváltó ok szerint határozzák meg. Például, ha a szorongás hátterében jelentek meg, a páciens kikapcsolódásra tanítása és néhány légzési gyakorlat megoldja a problémát. Fertőzés esetén azonban gyógyszeres kezelésre van szükség, esetleg injekcióval is.
Szükséges egy sürgősségi orvoshoz fordulni, ha a hideg verejtékezés mellett olyan tünetek jelentkeznek, mint:
- Az ajkak, a körmök vagy a bőr zúzódása
- A fulladás érzése
- Hányás vérrel vagy vérrel a székletben.
Ha rendszeresen foglalkozik hideg verejtékezéssel, mert szorongástól szenved, próbáljon praktikus módszerekkel növelni a kényelmét. Konkrétan viseljen pamutból vagy más természetes anyagból készült ruhát, viseljen nedvszívó anyagból készült zoknit, próbáljon kerülni koffeint, alkoholt vagy fűszeres ételeket, de olyan kikapcsolódást is találjon, mint a jóga, a meditáció vagy a masszázs.
A hideg verejtékezésnek több oka lehet, ezért tanácsos orvoshoz fordulni, ha ilyen problémával szembesül, hogy kivizsgálja ennek a tünetnek az okát. A megállapított diagnózistól függően az orvos előírja a megfelelő kezelést.
Hogyan lehet leküzdeni a menopauzával járó hőhullámokat?
Szakértők szerint sok nő hőhullámokkal vagy "hullámokkal" néz szembe, amelyek a menopauza után is több évig is eltarthatnak. A hőhullámok hirtelen hőérzetet jelentenek a felsőtestben vagy az egész testben. Az arc és a nyak vörös, vörös foltok jelenhetnek meg a mellkason, a háton és a karokon. Bőséges izzadás és néha akár hideg izzadás is következhet, nyilvánvaló ok nélkül. A hőhullámok nagyon enyheek vagy elég erősek lehetnek ahhoz, hogy felébresszék az illetőt az alvásból.
- A hálószobában a lehető legalacsonyabb hőmérsékletet kell tartani, beleértve az éjszakát is (legfeljebb 20 ° C). Lefekvés előtt igyon néhány falat vizet.
- Használjon olyan anyagból készült lepedőket, amelyek nem izzasztják jobban a szokásosnál.
- Öltözzön rétegesen (ha hőhullámok jelennek meg, könnyen levehet egy blúzt vagy kabátot).
- Tartson a táskájában egy kis hordozható ventilátort vagy ventilátort, amelyet magas hőviszonyok esetén használhat.
- Kerülje az alkoholt, a fűszeres ételeket és a koffeint, mivel ezek mind súlyosbíthatják a hőhullámokat.
- Ha dohányzik, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy felhagyjon ezzel a szokásával, mivel a dohányzás a menopauza tüneteit is súlyosbíthatja.
- Győződjön meg arról, hogy testsúlya normális a magasságához és az életkorához képest, mivel a túlsúlyos vagy elhízott nőknél gyakrabban fordul elő hőhullám, amely még súlyosabb.
- Vegye fel a kapcsolatot egy akkreditált személlyel, hogy megtanulja a jógapozíciókat vagy más relaxációs technikákat, például meditációt, ellenőrzött légzést stb.