Hideg vég Hogyan lehet kijavítani a jólétet nagymama gyógymódjai
Még mindig fagyott a lábad? Vagy a kezek? Íme néhány természetes megoldás annak orvoslására ...
írta Didier C. 2014.12.15., 01:12 4.8k Nézetek
Hogyan lehet megállítani a hideg érzést a test végtagjaiban? Kevés embernek van jegesmedve temperamentuma. Gyakran túlfűtött lakásaink és a modern élet valóban nagyon meggyengítette a hideggel szembeni ellenállást. Nem csoda, hogy a legtöbbünk kissé óvatos.
De néha a hideg iránti érzékenység drámai méreteket ölt. Van, akinek mindig hideg a keze vagy a lába. Egyeseknek még kesztyűt is kell viselniük, ha meglehetősen enyhe az idő. ! Ezt a hidegérzékenységet általában a a lábak és a kezek erének meghúzása. Ezek a keringési rendellenességek különböző egészségügyi problémákhoz kapcsolódnak (cukorbetegség, Raynaud-kór, hypothyreosis, autoimmun betegség, keringési problémák stb.). A stressz, a krónikus szorongás, bizonyos gyógyszerek, a dohányzással vagy a kávéval való visszaélés szintén meghatározó szerepet játszhat.
A végtagok a létfontosságú szervektől legtávolabb eső testrészek, így a végtagok véráramának csökkentése szintén hozzájárul a hő és a vér áramlásának fenntartásához a test legfontosabb részein.
Idővel ez csökkent véráramlás vezethet csökkent oxigén a szövetekben, ami elvezetheti őket kékes színű. Átmeneti állapotban ezek a tünetek általában nem súlyosak, és a test normális állapotba kerül, amikor újra felmelegszik.
Néhány embernél Raynaud-jelenség jelentkezik, amikor a hideg hőmérsékletnek vagy a magas stressznek való kitettség korlátozza a véráramlást, ami hideget vagy zsibbadást okoz az ujjakban és a lábujjakban. A láb és a kéz valószínűleg hideg, mert hideg időben a vérkeringés a végtagokra korlátozódik.
Mit kell tenni, ha érzékeny a hidegre ?
Lehetségesjavítja a vérkeringést, és az eszközök sem hiányoznak. Ezek az eszközök azokra is vonatkoznak, akik általában növelni akarják a hideggel szembeni ellenállást. Ezért tanácsos gyakran forró folyadékot inni, sokat mozogni, lehetőség szerint minden nap;
Ahelyett, hogy hidegen csomagolna a takarók alatt, intenzív edzésekkel fokozza testének hőjét. Egy ilyen gyakorlatnak nemcsak azonnali hatása van, hanem hosszú távú megoldás is; A testmozgás "tisztító" hatással van az erekre. Szokja azt is, hogy szándékosan nézzen szembe a hideggel. Ne melegítse túl a lakását. Rendszeresen vegyen hideg vagy langyos zuhanyokat vagy fürdőket. Ez nagyszerű módja annak, hogy "beoltassa" magát a hideg ellen. Megszokja a testét gyorsabban aktiválja a hőszabályozó rendszert.
Bemelegítés a relaxáció révén ...
Született nem feszülsz, ha hideg van. Vegye ki a ládát. Az izomfeszültség blokkolja a véráramlást. Ellenben, a relaxáció hőt hoz létre. A relaxációs technika rendszeres gyakorlása a vizualizációval kombinálva óriási segítséget nyújt Önnek. A laboratóriumban számos jógi kimutatta, hogy a mély relaxáció állapotában lehetséges a vérkeringés kontrollálása. Ezeknek a jógiknak nem volt nehézségük önként megemelni testhőmérsékletüket meghatározott pontokon. Herbert Benson tudós még Tibetbe utazott, hogy megfigyelje a szerzetesek képességeit, amikor meditációs állapotban voltak. Néhányuknak olyan híre volt, hogy meg tudta emelni testhőmérsékletét olyan nedves ruhák szárításáig, amelyekbe beburkolták őket. És ez, kint a tibeti tél közepén! Minden tudományos felszerelésével felfegyverkezve Benson és csapata megerősítette e meghökkentő híresztelés valódiságát.
Ha problémája inkább a lábbal van, ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot, de engedje le a hőt a gyomorból a lábakra, majd a lábakra. Amikor elhozta a meleget a lábán, tudatában legyen annak az energiagömbnek, amely a lábak közepén van, majd tegye meg, ahogyan a kezek számára jeleztük.
Megjegyzés: Ha nem tudja megjeleníteni a piros gömböt, akkor csak a hő érzésével dolgozzon.
Mágikus kenőcs hideg végtagokra
Nem tud bemelegíteni a vizualizációval? Nem fontos ! Egyszerűen kenje be azt a kenőcsöt, amelyet a fájó izmok intenzív és ismételt megterhelésével kezelnek. ez a fajta kenőcs lényegében azzal a hatással bíraktiválja a vérkeringést. Ennek eredményeként a test hője élesen megnő, ahol alkalmazza. Használhatja ezt a tulajdonságot a hideg elleni küzdelemben. Nagyon hideg időben is nagyon forró lesz a lába és a keze.