Hidegvíz és melegvizes terápia, amely serkenti a fogyás folyamatát

A hideg és meleg zuhanyok hatékonyabban segítenek a fogyásban és a cellulitisz megszabadulásában, mint azt valaha is elképzelte. Ez a módszer csodákra képes.

melegvizes

Használjon hámlasztó kesztyűt minden alkalommal, amikor zuhany alatt masszírozza a problémás területeket.

Kezdje a talpnál, majd körkörös mozdulatokkal mozogjon felfelé, a csípőig és vissza.

Masszírozza a karjait csuklótól vállig, majd masszírozza a hasát, a mellkasát és a hátát.

A hideg víz és a meleg víz váltakozása a zuhany alatt javítja a vérkeringést, puhává és bársonyossá teszi a bőrt.

Hogyan lehet elkezdeni a hidroterápiát hideg és meleg vízzel:

2. Enyhén emelje a hőmérsékletet, amíg forrónak nem érzi magát, és üljön 30–90 másodpercig a zuhany alatt.

3. Fokozatosan csökkentse a víz hőmérsékletét, amíg kihűl. Maradjon a zuhany alatt 30-90 másodpercig.

4. Váltakozva zuhanyozzon hideg vízzel és forró vízzel 3-5 alkalommal.

5. Mindig hideg vízzel végezze.

Ha tele van energiával a zuhany után, az azt jelenti, hogy helyesen cselekedtél.