Higiénia a mindennapi életben
A mindennapi életben elengedhetetlen néhány higiéniai intézkedés betartása annak érdekében, hogy megvédje önmagát és másokat a baktériumok, vírusok és gombák okozta fertőzésektől, valamint hogy megelőzze a betegségeket. A mindennapi higiénia az alapos kézmosástól a felületek és tárgyak rendszeres tisztításáig terjed. A higiéniáról, a baktériumokról és a fontos higiéniai intézkedésekről itt olvashat bővebben.
Mi a higiénia?
A higiénia a betegségek megelőzésének és az egészség fenntartásának, elősegítésének és megerősítésének tanulmányozása. A "higiénia" kifejezés a görögből származik, és azt jelenti: "az egészséget szolgáló művészet".
A higiénia, vagy inkább az egyéni higiéniai intézkedések célja az egyén (egyéni higiénia) és a társadalom (általános higiénia) teljesítményének és jólétének fenntartása és javítása. A higiénia a betegségek és az egészségkárosodás megelőzésére irányuló összes intézkedés összessége, a fő hangsúly a fertőző betegségek megelőzésére irányul.
Baktériumok (baktériumok, vírusok, gombák)
A baktériumok gyakorlatilag mindenütt megtalálhatók a környéken. Az orvostudományban a különféle mikroorganizmusokat a „csíra” kifejezés alatt foglaljuk össze. A mikroorganizmusok olyan mikroszkopikus organizmusok, amelyek szabad szemmel nem láthatók, és egyes sejtekből vagy sejtaggregátumokból állnak. A patogén mikroorganizmusokat mikrobiális kórokozókként is ismerik.
A mikroorganizmusok közé tartoznak baktériumok, archaebaktériumok, vírusok, a gombák nagy része, sok alga, protozoon (egysejtű) és vírus. A vírusok nem sejtek, de méretüknél fogva a mikroorganizmusok közé is beleszámítanak.
Különösen a baktériumokat és a vírusokat többször összekeverik vagy szinonimán használják a mindennapi nyelvhasználatban. Jelentős különbségek vannak azonban a baktériumok és a vírusok között:
A baktériumok prokarióták. A prokarióták olyan élőlények, amelyeknek nincs magjuk. A baktériumokban a dezoxiribonukleinsav (DNS) szabadon jelen van a sejtekben, pontosabban a citoplazmában. Kívülről a baktériumok egy citoplazmatikus membránba vannak zárva, és sok baktériumnak további sejtfala is van. A baktériumok saját anyagcserével rendelkeznek, és a sejtosztódás révén szaporodnak.
Sokféle nemzetség és faj létezik; A baktériumokat elvileg alakjuk (pl. Gömb alakú vagy szálszerű baktériumok), színező viselkedésük (gram-pozitív és gram-negatív), jelzőképességük (monotrich, lophotrich, peritrich) és oxigéntűrésük (aerob, anaerob, mikroaerofil, aerotoleráns, mikroaerotoleráns). A bakteriális nemzetségek például a Bacillus, Borrelia, Chlamydia, Clostridium, Escherichia, Helicobacter, Legionella, Listeria, Salmonella, Shigella, Staphylococcus és Streptococcus.
A baktériumok különösen fontosak az ember számára, és nagy szerepet játszanak az emberi testben. Egy felnőtt embert több milliárd baktérium gyarmatosít, amelyek nagy része az emésztőrendszerben (bélflóra) található. Számos különböző baktérium és más mikroorganizmus (bőrflóra, szájflóra) is található a bőrön és a szájban.
Számos baktérium azonban kórokozóként is működhet, és néha életveszélyes betegségeket okozhat. Néhány példa a baktériumok által okozott betegségekre: tüdőgyulladás (okozó baktériumfajok: többek között Streptococcus pneumoniae), hólyaghurut (baktériumfajokat okozó: beleértve az Escherichia coli-t is), Lyme-kór (baktériumfajokat okozó: Borrelia burgdorferi) és krónikus B típusú gasztritisz ( kórokozó baktériumfajok: Helicobacter pylori). Miután a baktériumok először okoztak fertőzést, gyakran antibiotikumokkal kezelik őket, ezért a mindennapi életben a megfelelő higiénia itt is megelőző lehet.
Mikrobiális károsító szerek és kórokozók
Néhány ételben előforduló baktérium képes reprodukciója során enzimeket képezni, amelyek lebontják a cukrot, a keményítőt, a zsírokat és a fehérjéket (mikrobiális romlási kórokozók). E folyamatok során olyan anyagcsere-termékek jönnek létre, amelyek megváltoztatják az étel illatát, ízét, állagát és megjelenését oly módon, hogy alkalmatlanok a fogyasztásra. Ezzel szemben a kórokozók sok esetben nem változtatják meg az ételek illatát, ízét, konzisztenciáját és megjelenését; az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyekben kórokozó csírák fordulnak elő, számos betegséget okozhat (pl. a Salmonella vagy Brucella nemzetségbe tartozó baktériumok által okozott élelmiszer-fertőzések).
A vírusok fertőző részecskék. DNS-ből vagy ribonukleinsavból (RNS) és fehérjehéjból állnak. A baktériumokkal ellentétben a vírusok nem képesek önmagukban végrehajtani az anyagcsere folyamatokat és szaporodni. A vírusoknak vírusspecifikus sejtekre (gazdasejtekre) van szükségük a szaporodáshoz. Mivel nincs saját anyagcseréjük és szaporodásuk más sejtorganizmusoktól függ, a vírusokat csak részben tekintik élő szervezeteknek. Amikor vírusfertőzés történik, a vírus kötődik egy gazdasejthez, és genetikai anyagát a sejtbe juttatja. A vírussal fertőzött sejt új vírusokat termel a vírus genetikai anyagával és felszabadítja azokat.
A vírusok által okozott gyakori betegségek például az influenza (influenza vírusok által okozott), orrfolyás és megfázás (orrszarvú és adenovírusok által okozott), herpesz labialis és nemi herpesz (herpeszvírusok által okozott), övsömör (herpeszvírusok által okozott), szemölcsök (papillómavírusok által okozott), Kanyaró és mumpsz (paramiksovírusok okozta).
A vírusok különböző módon továbbíthatók. Az influenza vírusok terjednek például cseppfertőzéssel (szennyezett részecskéket tartalmazó levegő belélegzése), kenetfertőzéssel (felületek és tárgyak érintése szennyezett váladékkal a felületen) vagy kontaktfertőzéssel (közvetlen testkontaktus más személlyel). A higiénia megakadályozhatja a fertőzéseket, különösen kenet és kontaktfertőzések esetén.
A gombák eukarióták. Az eukarióták mind olyan élőlények, amelyek sejtmaggal rendelkeznek. A gombák szerves anyagon élnek, és úgy táplálkoznak, hogy enzimeket választanak ki a környezetükből, majd lenyelik a megfelelő bomlástermékeket. Alakját, alakját és szerkezetét (morfológia) tekintve az orvostudomány nagyjából háromféle gombát különböztet meg, beleértve a hajtásokat (élesztőket), a fonalas gombákat és a dimorf gombákat.
Az emberekben a betegséget okozó élesztőfajok közé tartozik a Candida albicans, a Candida glabrata, a Candida krusei és a Candida parapsilosis. A rostos gombák közé tartoznak a penészgombák és a dermatofiták (bőrgomba), a fonalas gombabetegségek példái a tüdőgyulladás, a hallójárat gyulladása és a lábgomba.
Higiénés intézkedések
A fent említett mikroorganizmusok eltávolítására/elpusztítására vonatkozó legfontosabb higiéniai intézkedések közé tartozik a tisztítás, fertőtlenítés és sterilizálás.
A kórházi higiénia, az élelmiszer-higiénia, az ivóvíz-higiénia, a mosodai higiénia, az ipari higiénia (a foglalkozási megbetegedések megelőzése) és más gazdasági területek tekintetében szigorú törvényi rendelkezések vannak érvényben ezen és más higiéniai intézkedések (pl. A kórházakban alkalmazott higiéniai intézkedésekre vonatkozó fertőzésvédelmi törvény (IfSG)), az Európai Unió ivóvízről szóló irányelvének ( EU) stb.).
Ami a személyes higiéniát illeti, az emberek gyakran elsősorban a kézmosásra, a zuhanyozásra, a fogmosásra és a testhez kapcsolódó egyéb higiéniai intézkedésekre gondolnak. A valóságban azonban a „helyes” higiénia a mindennapi életben számos más szempontot is magában foglal, például az anyagok, felületek és mindennapi tárgyak rendszeres tisztítását és fertőtlenítését.
tisztítás
A „tisztítás” kifejezés összefoglalja azokat az általános intézkedéseket, amelyekkel a szennyeződések és a nem kívánt anyagok, beleértve a csírákat is eltávolítják. A tisztítást nagyjából fel lehet osztani testtisztításra, textiltisztításra, edénytisztításra, ételtisztításra, felület tisztításra és egyéb alkalmazási területekre a tisztítás tárgya szerint.
Különböző tisztítószerek állnak rendelkezésre a felületek, eszközök és textíliák tisztításához, amelyek különböző alkatrészeket tartalmaznak a tisztítási folyamat végrehajtására vagy támogatására (pl. Mosószerek és textillágyítók, súrolószerek, ablakmosó szerek, egészségügyi tisztítószerek, univerzális tisztítószerek, mosogatószerek).
A tisztítással elérhető csíra csökkenés körülbelül tíz és 90 százalék között változik. Az eredmény szempontjából döntő tényező nem csak a használt tisztítószer minősége, hanem a tisztítás típusa vagy a tisztítási technika is - ha egy felületet túl gyorsan és gondatlanul tisztítanak, fennáll annak a lehetősége, hogy a mikroorganizmusokat csupán "el lehet vinni" egyik helyről a másikra, azonban nem lehet eltávolítani.
fertőtlenítés
A fertőtlenítés fontos higiéniai intézkedés, amelynek célja a potenciális kórokozók inaktiválása vagy megölése, hogy a fertőzés már ne legyen lehetséges.
A fertőtlenítendő tárgytól függően megkülönböztetik a bőrfertőtlenítést (pl. A kéz fertőtlenítését), a mosodai fertőtlenítést, a felületfertőtlenítést, a helyiségfertőtlenítést és az egyéb fertőtlenítő tárgyakat.
A sterilizálással ellentétben nem minden csíra pusztul el teljesen fertőtlenítéssel. A fertőtlenítőszert akkor tekintik hatásosnak, ha képes 10 5-ször csökkenteni az élő baktériumok számát. Ez azt jelenti, hogy a fertőtlenítőszer helyes használata esetén az eredeti egymillió mikroorganizmus közül legfeljebb tíz maradhat életben fertőtlenítés után (= az összes mikroorganizmus 99,999% -ának megölése).
A kereskedelemben kapható fertőtlenítőszerek a felületek, tárgyak, egészségügyi létesítmények és kezek fertőtlenítésére különböző hatóanyagokat (pl. Oxidálószereket, alkoholokat) tartalmaznak az alkalmazási területtől függően, és baktericidek (baktériumokat elpusztítanak) és/vagy fungicidek (gombákat és spóráikat elpusztítják) és/vagy virucidek (vírusölő).
Higiénia a mindennapi életben
Akár otthon, akár nyilvános helyen, a mikroorganizmusok mindenütt megtalálhatók. Különösen azokon a helyeken, ahol több ember találkozik, megnő a kórokozókkal való fertőzés kockázata - és nem csak az influenzaszezonban.
Saját és mások védelme érdekében minden egyes embernek figyelnie kell egy bizonyos higiéniára. Ez azonban nem csak a fizikai higiéniát foglalja magában, például az alapos kézmosást - számos dolgot figyelembe kell venni a textíliák és a felületek tisztításakor.
A tisztítóeszközök tisztítása: A szivacsokat, a mosogatórongyokat és a konyharuhákat rendszeresen tisztítani és cserélni kell, és használat után meg kell szárítani. Ha a tisztítóeszközök tisztítását elhanyagoljuk, nagyszámú különféle csíra halmozódik fel bennük. Ezek viszont a tisztítás és szárítás során a konyhai eszközökbe és a felületekre kerülnek. A konyharuhákat és a ruházatot külön kell mosni. Tisztításkor mindig gumikesztyűt kell viselni.
Felületek és tárgyak tisztítása/fertőtlenítése: A felületeket és tárgyakat rendszeresen meg kell szabadítani a szennyeződéstől és a mikroorganizmusoktól. A nedves tisztítókendő azonban általában nem elegendő - fontos a pontos tisztítás megfelelő tisztítószerekkel/fertőtlenítőszerekkel. Ha nedves ruhával gyorsan és pontatlanul törölgeti a felületeket, fennáll annak a veszélye, hogy a baktériumok csak a felület egyik pontjáról a másikra oszlanak el, de nem szűnnek meg.
Különösen a rendszeres bőrrel érintkező felületeket kell rendszeresen kezelni megfelelő fertőtlenítőszerekkel, például kapaszkodókkal, kilincsekkel, öblítőszerkezetekkel a WC-n, világításkapcsolókkal, távirányítókkal, billentyűzetekkel és érintőképernyőkkel. A tisztítást/fertőtlenítést mindig a tisztító/fertőtlenítő szerekre vonatkozó utasításoknak megfelelően kell elvégezni, és mindig gumikesztyűt kell viselni.
Egészségügyi létesítmények tisztítása/fertőtlenítése: Az egészségügyi helyiségekben a tisztaság és a higiénia különösen fontos, mert nagy a csírák átterjedésének veszélye, különösen a fürdőszobában és a WC-ben.
Az egészségügyi létesítmények tisztításához/fertőtlenítéséhez nagy választékot kínálnak a megfelelő alkalmazási területekhez tartozó tisztító/fertőtlenítő szerek (pl. WC-tisztító, fürdőszoba-tisztító, penészlemosó stb.). Itt egyébként nincs hely a megtakarításra - csak az tudja megvédeni magát és másokat a fertőzésektől és betegségektől, akik rendszeresen takarítanak a megfelelő tisztító/fertőtlenítő szerekkel. Nem szabad megfeledkezni a kilincsekről sem, mivel ezeket mosás nélküli kézzel érinti a WC használata után. Annak érdekében, hogy a baktériumok ne kerüljenek a WC-ből a fürdőszobába, mindig különböző tisztítószereket kell használni a különböző területeken. Ezeket tisztítás/fertőtlenítés után le kell mosni vagy meg kell semmisíteni. A tisztítást/fertőtlenítést mindig a tisztító/fertőtlenítő szerekre vonatkozó utasításoknak megfelelően kell elvégezni, és mindig gumikesztyűt kell viselni.
Az ágynemű tisztítása: Az ágyneműt külön kell mosni a többi textíliától. Az ágynemű cseréjének gyakorisága különböző tényezőktől függ. „Normál” szennyeződés esetén azt javasoljuk, hogy kéthetente kéthetente cserélje ki.
Törülközők tisztítása: A törölközők helyes ápolása többek között a törülközők anyagától (pl. Pamut, organikus pamut, vegyes textíliák stb.) Függ. A pamutból vagy vegyes textilből készült törölközők általában higiénikusan tiszták 60 fokon. A törülközőt egyszerre csak egy személy használhatja, és szárítás után fel kell akasztani száradni.
Szellőzés: A zárt helyiségekben a levegőben lévő baktériumok száma jelentősen megsokszorozódhat. A szellőzés (naponta körülbelül háromszor-négyszer, tíz percenként) csökkenti a fertőzés kockázatát és javítja az általános szobai klímát.
Helyes kézmosás: A kezek a kórokozók leggyakoribb hordozói, ezért különös figyelmet kell fordítania a higiéniára. A kezek köhögéssel, WC-n, reggel kutyasétáltatáskor, főzéskor, a villamoson tartáskor, ajtók és ablakok nyitásakor és sok más tevékenység során érintkeznek csírákkal. Tárgyak megosztásakor és kezet rázva a kórokozók könnyen átkerülhetnek egyik kezükből a másikba. Ha ezután az arcát kézzel érinti, a kórokozók a nyálkahártyán keresztül juthatnak be a testbe.
Csak a kéz alapos tisztítása vagy fertőtlenítése szakíthatja meg ezt az átviteli utat. Az alapos kézmosás folyó víz alatt 20-30 másodpercet vesz igénybe, és magában foglalja a kézfejek, a kézfejek, a hüvelykujjak, az ujjhegyek és a körmök habosítását, öblítését és gondos szárítását, valamint az ujjak közötti hézagokat. Speciális higiéniai termékek állnak rendelkezésre útközben, amelyek segítségével a kéz bármikor és bárhol fertőtleníthető víz vagy szappan nélkül.
Ezen intézkedések mellett számos más higiéniai intézkedés is létezik, amelyek mindenkit érintenek az élet legkülönbözőbb területein, hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és csökkentik a fertőző betegségek kockázatát. Ezek a nemi úton terjedő betegségek elleni védelemtől az óvszeren keresztül és a fontos intimhigiénés intézkedéseken át a láb- és körömgomba rendszeres lábápolással történő elkerüléséig, az élelmiszerek megfelelő tisztításáig és tárolásáig terjednek.
Ha kérdése van, érdemes lehet további információkat és tanácsokat kérnie orvosoktól, gyógyszerészektől és más szakértőktől.
Higiéniai ténydoboz
A higiénia a fertőzések és betegségek megelőzésére irányuló összes intézkedés összege.
Fontos higiéniai intézkedések: Tisztítás, fertőtlenítés és mások
Csíra: Különféle mikroorganizmusok neve
Mikroorganizmusok: Baktériumok, vírusok, gombák, algák, protozoonok, vírusok
Baktériumok: nincs mag, saját metabolizmus, sejtosztódás útján történő szaporodás; gyakori bakteriális betegségek: tüdőgyulladás, hólyaghurut, borreliosis, B típusú gyomorhurut
Vírusok: nincs saját metabolizmusa, a reprodukció a gazdasejtektől függ; a vírusok által okozott gyakori betegségek: influenza, orrfolyás és megfázás, herpesz, övsömör, szemölcs
Gomba: saját sejtmag; a gombák által okozott gyakori betegségek: láb- és körömgomba