Hihetetlen! Csak két és fél év alatt fogyott 100 kg-ot diéta nélkül
Az amerikai Jon Gabrielnek két és fél év alatt száz kilogrammot sikerült lefogynia, anélkül, hogy bármilyen diétához folyamodott volna. Azt állítja, hogy sikerei mögött nincs külön titok, hanem az ételek testének igényeihez való igazítása.
A kalória számlálása helyett az amerikai elkezdte megváltoztatni étkezési szokásait. Átfogó elemzés után rájött, hogy testében hiányoznak olyan alapvető elemek, mint az Omega 3 zsírsavak, de más fehérjék sem.
Így felhagyott az ócska ételekkel az ezekben az elemekben gazdag ételek, például a gyümölcsök és zöldségek mellett, amelyeket kertjében kezdett termeszteni. Néhány hét múlva már nem érezte szükségét a gyorsétteremnek.
A német Focus magazin szerint szénsavas levek helyett csak vizet inni választott néhány szelet citrommal vagy zöld teával.
Ugyanezek a vizsgálatok azt mutatták, hogy étkezési szokásai miatt emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedett. A regenerációhoz probiotikumokat és más megfelelő ételeket vett igénybe.
Jon Gabriel a stresszt a súlygyarapodás másik katalizátoraként határozta meg. Meditációval és légzőkészülékkel sikerült legyőznie a problémát. Túlsúlya miatt alvászavarokban is szenvedett. A módszerek segítettek csökkenteni a stressz szintjét, és ezért a gyorsétel szükségességét.