Hihetetlen súlycsökkenési átalakulások 2018-ban

Üdvözlettel: Jaime Hathcock elismerését

Itt, a Men's Health-nél valódi emberek történeteit szeretnénk elmesélni, akik megváltoztatták testüket - és életüket - remélhetőleg drámai átalakulásuk segít inspirálódni Kezdje el saját fogyását Sokféle módon lehet fogyni a testmozgás és a viszketés közötti súly, beleértve azokat a fiúkat is, akik szaténztak, HIIT-edzéseket zúztak és egészségesebb életmódot alakítottak ki. Sokan több mint 100 fontot vesztettek - és fényképeik korábban és utána természetesen hihetetlenek.

Íme 8 hihetetlen súlycsökkenési átalakítás 2018-ból.

Barry Parkes: 122 font súlycsökkenés

Parke-nak mindig azt mondták, hogy a határ 300 font. De néhány évvel ezelőtt ez a szám jött és ment. - Akkor nagyon megütött - mondta.

Nos, Parkes, aki idős asszisztensként dolgozik az Idaho Falls-ban, 203 fontot nyom. Hogyan csinálta ezt? Lépést tett lépésről lépésre, számolva a kalóriákat és a kalóriákat.

"Valaminek állandónak kellett lennie" - magyarázta a fogyás stratégiáját. "Nem tudott megszabadulni a szénhidráttól, levágni a fehérjét, mert tudtam, hogy ez nem a valóság. Ezt addig nem teszem meg, amíg meg nem halok.

Reklám - Olvassa tovább az alábbiakban

Gordon Gauss: De egy olyan ember számára, akinek a súlya meghaladja a 400 fontot, a cél nem mindig érezhető lehetségesnek.

Főiskolai éveiben Gauss kevésbé esett ki a szabadba, kevesebb fizikai tevékenységet folytatott és többet evett, az egyetem végére pedig csaknem 350 fontot nyomott és depressziója volt.

"A depresszióm magasabb fokozatba került, abbahagytam a magam gondozását, ezért csak visszavettem az összes súlyt, majd még sok mindent" - mondta.

2018 januárjában a súlya elérte a 437 fontot. Apósa halálával megerősítve Gauss úgy döntött, hogy lefogy, segítségére volt egy pszichológus, aki segített a depresszióban, egy edző, aki a testét, a fiát és a feleségét akarta nyomni a folytatáshoz.

Mindössze 10 hónap alatt. Mindezek a szokások segítettek Gaussnak 272 kilogrammra süllyedni, ami 165 font súlycsökkenést jelent. "10 percig nem tudtam úgy járni, hogy nem fájtak a térdeim, a fájdalmaim, a hátam és 20 percig teljesen szeles voltam" - mondta.

Olvassa el Gauss fogyókúrájának sikerét.

Hunter Croteau: súlycsökkenés 170 kilogramm

Hunter Croteau, 20 éves, megszokja új testét, elvégre az egyik legcsodálatosabb fizikai és pszichológiai változás emberi szempontból lehetséges: mindössze nyolc hónap alatt elképesztő kilogrammot fogyott a műtét segítségével fogyás.

Szeretett nagyapja halála után Croteau súlya növekedni kezdett, mivel 6000 kalóriát ettem egy éjszakánként. "Azt mondta:" Binge Eating, 30 dollár étel rendelés és mindent egyedül eszek ".

Amikor végzett, 360 kilogrammot fogyott a mérlegen. De egy napon egy idegen lépett be az élelmiszerboltjába.

"Vettem ezt az ügyfelet egy elektrokártyán, és rengeteg diétás italt vettem. Végül beszéltem vele egy kicsit, és segítettem neki az autójában" - mondta. "Mielőtt elmentem, ez olyan volt:" Figyelj, senkinek nem mondanám el, de elmondhatom, hogy tényleg megterheltél. - Azt mondta, a lányának ezt a műtétet hajtották végre, amikor az agyamba vetettem a magokat.

Néhány hónap alatt Croteau kapott egy gyomorzsákot, és csatlakozott mentális egészségügyi és táplálkozási tanácsadói tanácsához, amely segített neki 190 font szélességet elérni.

"Képesnek kell lenned őszinte magadra: tudd meg, mi a problémád és mi fáj neked a legjobban" - mondta. - Ha meg akarja oldani, akkor csak meg kell tennie. Tegyen lépéseket - még akkor is, ha ezek a gyermekek számára készültek

Olvassa el teljes történetét az átalakulásról

Reklám - Olvassa el alább

Reklám - Folytatás Olvassa el alább

DeAndre Upshaw: 150 kilogrammos fogyás

6 "7 évesen Deandre Upshaw nehezen rejtőzik minden szoba hátsó részében - és 400 fontot nyom" mindig is óriás voltam "- mondta Upshaw. "Azt hiszem, nyolcadik osztályba jártam" 39 ".

De, mint a legtöbb Upshaw ember, ő is túl elfoglalt volt, hogy életét töltse, hogy vigyázzon a súlyára. "Az egyetem megtörténik, és növekszik, lefogy, hízik" - emlékeztet. Néhány évvel az érettségi után Upshaw most találkozott Stuart menyasszonyával, és még nagyobb súlyt kapott, amikor a pár gyarapodott és utat lépett a szerelem felé.

Upshaw számára nem volt varázslat, az egyértelműség vagy a kinyilatkoztatás pillanata, egy nap felébredt, és úgy döntött, hogy nem csúszik el és nem próbál ki hiperprecifikus rutinokat és diétás trükköket, Upshaw kutatott valamit és beszélt orvosával. hogy megtudja, mi működik a legjobban.

Végül egy egyszerű súlycsökkentő tervet készített: kalória be, kalória ki. Az első héten hét kilót fogyott - és folytatta, amíg testmozgás és egészségesebb élet révén 150 fontot fogyott. Ami a fogyást illeti, "nincs titkos tabletta, nincs bájital vagy bűvészmutatvány" - mondta Upshaw. Munka kell hozzá, és ez nem egy gyors utazás.

"Még 150 fontot sem fogytam" - mondta. - 150-szer leadtam egy fontot.

Olvassa el a fogyás átalakulásának történetét.

Joey Morganelli: 150 kilogrammos fogyás

Joey Morganelli jobban ismeri a tragédiákat, mint a legtöbb ember. Morganelli 13 éves korában édesanyja rákban halt meg. Három évvel később látszólag egészséges apja szívrohamot kapott, és meghalt előtte. A következő években Morganelli intenzív táplálkozási függőséggel kezdte elfojtani szülei elvesztésének érzéseit. A legnagyobb súlynál valahol 400 kilogramm körül járt. - Nem kell éhesnek lenned enni, ezért olyan sokat híztam - mondta.

De szerencsére Morganellinek voltak körülötte olyan emberek, akiket nagyon érdekelt, hogy mondanak valamit. Az egyetemen egy mikrobiológiai tanár félrehúzta, hogy kifejezze félelmét a hallgató egészségével kapcsolatban. Megkérte, hogy nézze meg a Kövér, a Beteg és a Majdnem halott című Netflix dokumentumfilmet. Lehet, hogy néhány embert sértett a tanár javaslata, de Morganelli szerint a film erős hatással van rá.

"Úgy döntöttem, hogy mentálisan és fizikailag egészségesebb akarok lenni, mert élni akarom az életemet" - mondta. Az első dolog, amit tett, feladta a gyorséttermet. Ezután letöltötték a MyFitnessPal alkalmazást, és a vegán mellett döntöttek, ami segített egészséges fontot szerezni. "Fel akartam nőni és olyan életet élni, amire büszke lehettem, ahelyett, hogy azt mondtam volna, egész nap csak ültem és ettem, és szívrohamban haltam meg, mert nem akartam szembenézni a félelmeimmel.", ő mondta. Amit tehet, szembeszáll magával. "

Olvassa el a fogyásról szóló történetét.

Wilson Velasquez: súlycsökkenés 110 kilogramm

Wilson Velasquez - önjelölt prostituált Marvel-figurák gyűjteményével, amely azt bizonyítja, hogy néhány kollégájával együtt szórakoztam Hat zászlóval, de amikor megpróbálta. A parkban lévő hullámvasút fedélzetén megállapította, hogy a 320 ajándék már nem fér el. A vidámparki látogatás végén Velasquez úgy döntött: ideje mindent megváltoztatni.

Először Valesquez jött a Planet Fitness-be. Nem tudtam, hogy mi a fenét csinálok - mondta. - Csak odaértem, láttam az összes felszerelést, és láttam, hogy a többiek csak csinálják a dolgokat. Az érzelmek keveréke, amikor edzőterembe jársz, mint egy magas srác. - De bent maradt, egész testét végezte és 30 percig futópadon sétált. 30, 40 fontot fogytam, ha egyedül edzettem. "Azt mondta:" Ne is csinálj semmi őrültséget, ne is aggódj az étel miatt. "Aztán elkezdte számolni a kalóriáit, és óvatosabb lett. az étel kiválasztásakor, ami segített meghaladni a 110 font hullámvasutat, de ő az első, aki elismeri, hogy nagyon sok munka odaérni.

"Ez nem pillanatnyi" - mutatott rá Velasquez mind az interneten látható összes fotó előtt, után és után: "Nem telt el egy hét, 14 hónapba telt, mire száz kilót leadtam."

Olvassa el a fogyásról szóló történetet.

Andrew Kam: 90 kilogrammos fogyás

Gyerekként Kam észrevette, hogy mindig idősebb, mint a többi gyerek. A súlyproblémák súlyosbodtak az egyetem első évében, amikor édesanyja meghalt a rák elleni küzdelem után.

Kam terápiára ment, hogy megoldja a fájdalmat és más mentális egészségi problémákat. De amikor elkezdte enni az őt simogató ételeket, fizikai állapota romlott. Bizonyos szempontból megette ezeket az ételeket, hogy találjon valamit, amit ellenőrizni tud. Kam akkor már túlsúlyos volt - és ez nem segített neki olyan munkába menni, ahol órákon át ült egy irodában. De 24 évesen Kam látott néhány fényképet róla egy barátokkal tett kiránduláson, és nem ismerte fel a képen látott személyt. - Ez volt, szent barom, mi történt?

Miután megpróbálta a nehéz diétás trükköket, végül fitneszprogramba és ketogén étrendbe kezdett. 10 hónap alatt sikerült 90 kilót leadnia.

Legjobb esetben Kam elmagyarázta, hogy még többet találhat magában: "Az önbizalmam, érzem a szívemben, ez csak kitartás kérdése" - mondta. "2018 az én évem".

Olvassa el a fogyásról szóló történetét.

Jaime Hathcock: 120 font súlycsökkenés [19659008] 20 éve Észak-Karolinában tipikus déli végzettséggel rendelkezik, sok időt töltött a szabadban és sportolt.

Amikor Hathcock a középiskolába járt, egy sor olyan sérülést szenvedett, amelyek miatt az ínkönnyei túl sokáig figyelmen kívül maradtak mindkét térdében, ami végül félreállította. Miután kiszorították a pályáról, társadalmi köre összezsugorodott - és az étellel szembesült a magány. A következő évben folytatta: "Kilencedikes voltam" - mondta. - Valószínűleg 300-al kezdtem a 11. osztályt.

Volt egy "villanykörte", amikor XXL ingeket és 44-es méretet rendelt, és ezek nem illettek. "Így süllyedt el igazán. Felugrottam a mérlegre, és 320 fontot láttam" - mondta.

Hathcock úgy kezdett fogyni, hogy követte a kalóriákat és a kalóriákat, és megbizonyosodott arról, hogy kalóriahiányos-e. Négy hónap alatt Hathcock 40 kilót fogyott. Ezután elkezdte kutatni a testedzési rutinokat, és visszatért az edzőterembe, ahol idejének nagy részét a súlyzóban töltötte, intenzív intervallum edzéseket végzett.

Pontosan egy évvel uta után Hathcock 198 fontra esett. De szeretett volna nagyobb súlyt fektetni a testére, így új fitneszrutinnal és magasabb kalóriatartalmú étrenddel sikerült visszaszereznie 212 kilót.

Olvassa el a fogyásról szóló történetét. [19659012] Reklám - olvassa el alább