Hihetetlenül lefogy, miközben alszik
CHISINAU, december 16. - Sputnik. Mindannyian tökéletes alakot akarunk, különösen a nők. Ennek megszerzéséhez hajlandók a legtöbbet igénybe venni különféle módszerek. Nos, úgy tűnik, hogy a szakterület szakértői egyszerűbb utat találtak. Ajánlásokkal érkeztek a tökéletes alak megőrzésére, mind az ébrenlét időszakára, mind alvás közben.
A túró lefekvés előtti fogyasztása nem csak nem növeli az izomtömeget, hanem segít csökkenteni a test zsírtartalmát. Ezt bizonyítják a folyóiratban közzétett adatok British Journal of Nutrition.
A Floridai Egyetem tudósai kísérletet végeztek, amelynek során a 20 éves vagy annál idősebb résztvevők 30-60 perccel lefekvés előtt ettek egy adag sajtot. Kimutatták, hogy ez a termék pozitív hatással van az izom minőségére, felgyorsítja az anyagcserét és javítja az általános egészségi állapotot.
Mint a tudósok kifejtik, ez a hatás a kazeinnek köszönhető, amely segít fenntartani az aminosavak stabil szintjét. Emellett növeli az ételek termikus hatását, és a szervezet több energiát tölt el az emésztés során, ami alvás közben is segít kalóriát égetni.
Dolgozz és fogyj
Ha megváltoztatja munkahelyi helyzetét "ülőről" "állóra", akkor évente körülbelül 2,5 fontot lehet leadni - derül ki a European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent cikkből.
A tanulmány szerint azért, mert az irodában dolgozó alkalmazottak fogyni a munkahelyen más speciális étrend nélkül elegendő körülbelül hat órát állni.
Ezt az eredményt a test energiafogyasztásának változása okozza. Egy óra állva kilenc kalóriát veszíthet.
Így egy nap alatt 54 extra kalóriát veszíthet. A tudósok megjegyzik, hogy ez a módszer olyan férfiak számára alkalmas, akiknek nagyobb az izomtömege.
A kutatók felhívták a figyelmet az állandó állapot egyéb előnyeire is.
"Függőleges helyzetben egy további izomcsoport aktiválódik, ami nemcsak a felesleges kalóriavesztéshez vezet, hanem a szívroham, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatának csökkenéséhez is" - mondta a csoport vezetője, Francisco Lopez professzor -Jimenez.
- Kövessen minket a közösségi hálózatokon: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Hozzáférés a mobilalkalmazásokhoz a következőhöz:iPhoneésAndroid
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. Különböző országokból számos videó jelent meg a közösségi hálózatokon, ahol a Moldovai Köztársaság állampolgárai a sorban várják szavazati joguk gyakorlását. Sötét volt, amikor a moldávok összegyűltek a németországi Hamburgban.
Később, néhány németországi szavazóhelyiségben a moldovai népzenét játszottak és jókedvűek voltak, hogy megkönnyítsék a várakozási időt.
Óriási sorok vannak Olaszországban is. A különböző városokban letelepedett moldovai százak gyűltek össze a szavazóhelyiségekben, hogy megválasztják Moldova elnökét.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
CHISINAU, november 15. - Szputnyik. Igor Dodon független elnökjelölt 10:00 körül jött feleségével a szavazóurnákra.
"Örülök, hogy ma itt lehetek. A polgárok felelősséget és hazaszeretetet mutatnak itt, az országban, de külföldön is. Az ország függetlenségére és államiságára szavaztam. Hiszek az ország jövőjében. A békére, az etnikumok közötti békére, a jobb irányú változásra szavaztam. Változásokra van szükségünk, nem sokkokra, és ezeket meg fogjuk valósítani. A társadalmi egyenlőségre, a gazdasági fejlődésre, a külkapcsolatok egyensúlyára szavaztam, nem akarom, hogy a Moldovai Köztársaság zálog legyen a geopolitikai játékban. A jó kapcsolatok mellett szavaztam az EU-val, az Orosz Föderációval, Ukrajnával és Romániával. Azok emlékére szavaztunk, akik megalapozták ennek az országnak a létrehozását, utódaik vagyunk, a keresztény értékekért, a nagyszüleink emlékéért. Szilárd meggyőződésem, hogy a legtöbb polgár ugyanezt fogja tenni "- mondta Igor Dodon, független jelölt.
Galina Dodon, Igor Dodon felesége szintén sajtónyilatkozatokat tett.
"Egy virágzó országra szavaztam, ahol jólét, béke és nyugalom van" - mondta Galina Dodon.
Igor Dodon jelöltet arról kérdezték, tudja-e, hogy a Dnyeszter bal partjának lakói megszerveződnek és a szavazóhelyiségekbe kerülnek. Így kommentálta a helyzetet:
"Kétirányú megközelítésről és kettős mércéről szól a politikusok és a média részéről. Ha a moldovák 300 km-ről érkeznek Németországba a szavazóhelyiségig, az hazafiságot jelent, itt pedig 5 km-től már valami más. Ezért mindenkinek joga van részt venni a szavazásban, függetlenül attól, hogy hol van "- említette Igor Dodon független jelölt.
09:00 órakor Maia Sandu, Igor Dodon ellenfele is szavazott. A szavazóhelyiségen volt Ion Chicu miniszterelnök és Zinaida Grceanii parlamenti elnök is.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót