HIIT nagy kezdők, elhízott, terhesség utáni nők Move Your Fit

Ha fogyni akar, és kezdő vagy elhízott, vagy ízületi fájdalomnak vagy egyszerűen a terhesség utáni időszaknak van kitéve, gyakran nehéz megtudni, hogy hol kezdjem vagy hol kezdjem a fizikai tevékenységet.
A kérdések minden irányba érkeznek, és könnyen hajlamosak vagyunk feladni, még mielőtt felvetettük volna őket.
Milyen tevékenységet végezhetek? Mennyi időt kell fordítani rá? Képes leszek? Megengedik-e az ízületeim az összes mozdulat végrehajtását? ...

Ugye ismeri ezeket az örök kérdéseket, amelyek jól kísérik az elméjét? Aggódást érez ?
Szóval jó hír! Mindennek és mindenkinek van kezdete. Igen, még neked is !

Kinek szól ez a zsírégető HIIT? ?

Az alább felsorolt ​​emberek közé tartozik? Akkor ez a HIIT neked szól.

• Nők a szülés utáni időszakban, akiknél perineális rehabilitációjuk volt.
• Többé-kevésbé elhízott emberek.
• Remek kezdők.
• Olyan emberek, akik soha, vagy alig mozogtak.
• Olyan emberek, akik nem képesek ugrásokra vagy ütésekre.
• Érzékeny ízületekkel rendelkező emberek.
• Emberek, akik hallották, hogy nem fognak sikerülni.

Ez a speciális rövid távú zsírvesztés HIIT szuper hozzáférhető, és önbizalmat ad, hogy nyugodtan és nagyobb nehézségek nélkül térhessen vissza a sportba. !
Ez egy nagyszerű lehetőség a zsírégetésre és a biztonságos otthoni gyakorlásra.

Ki vagyok én ?

Ha nem ismersz engem, és most fedeznél fel először, akkor Jessica Mellet vagyok, sportedző majdnem 20 évig diplomázott államtól. ...
Alexandre Mallier oldalkapásom és a fizikai átalakulás szakemberei vagyunk, és emberek ezreit sikerült súlyosan lefogynunk étkezési módszerünknek, étrend és rendszeres fizikai aktivitásnak köszönhetően.

Munkám mellett, amelyet szenvedéllyel gyakorolok, 3 gyermek fiatal édesanyja is vagyok. Egy 5 éves fiú és 2 iker, 2,5 hónapos a videó készítésekor.
Nyugodjon meg, gyógytornászom nagyszerűnek találta a perineumomat, és egyértelműen felhatalmazott arra, hogy gond nélkül folytassam a sportot.

Mit tartalmaz ez a különleges kezdő, elhízott vagy szülés utáni nők számára rendezett sportfoglalkozás? ?

Ennek a nagyon egyszerű anti-cellulit programnak a programjáról:

• 12 perc könnyen beilleszthető a mindennapi életbe.
• 4 rendkívül megfizethető gyakorlat.
• 3 kör 30 másodperces erőfeszítésekkel, majd 30 másodperces helyreállítással.
• Célod: a lehető leggyorsabban és a lehető legmagasabban haladni, miközben tiszteletben tartom a szintedet, és főleg nem a saját tempómat követem.
• Referenciaértéked: légszomjad minden szett alatt és után. Egy sorozat biztosan fárasztó. Ne aggódjon, ezeken a gyakorlatokon nem bántja magát.

Kiszámítható:

• Szőnyeg a térd kényelméhez
• Egy üveg víz a hidratáláshoz.
• Egy tornacipő: Lehetőleg fut, mert még ha nincs is ugrás, mindig jobb, ha jól el van állítva (e). Biztosítjuk a bokák és a térdek jó védelmét, és elkerüljük a sérülések, például rándulások vagy egyéb sérülések kockázatát.
• Hölgyeim: ne felejtsenek el minőségi melltartót viselni, hogy a melleit ne robbantsák fel mozdulatai közben.

---