Hildmann Attila Vegán háromfogásos étlapunk

Hildmann Attila "Vegán fiataloknak" szakácskönyvével kiadta harmadik vegán receptgyűjteményét. Végiglapoztuk a könyvet, és összeállítottunk egy finom háromfogásos menüt az Ön számára

Vegán háromfogásos étlapunk

"60 nap után fiatalabbnak érzi magát, mint régen volt, és sokkal fontosabbnak érzi magát" - ígéri Hildmann Attila harmadik "Vegán az ifjúságért" című könyvének elején. Az úgynevezett vegán pápa diétára esküszik diéta helyett. Azt jelenti:

1. A túlsúly csökkentése éhes vagy elégtelen ellátás nélkül
2. Egészségesebb a mikroelem-ellátás révén szuperélelmiszerekkel, vegyszermentes ételekkel, testmozgással, meditációval
3. Fiatalabb az oxidatív folyamatok csökkentésével, a mobilitás és az állóképesség javításával

Különösen a szempont Fogyjon le anélkül, hogy éhes lenne elképzelhető könyvének lapozgatása közben. Mert ami a következő oldalakon vár ránk, az a szájat öntötte el. Bemutatjuk Önnek a nagyon személyes háromfogásos menüt, amelynek garanciája: "Teljes-teljes-és íz-kiváló":

Vegyes saláta omega-3 áfonya öntettel és tök-rozmaring ékekkel

Hozzávalók 2 fő részére
470 g Hokkaido tök (bruttó)
1⁄2 teáskanál jódozott tengeri só
2 teáskanál apróra vágott rozmaring
2 evőkanál olívaolaj
200 g vegyes saláta
1 sárgarépa
50 g áfonya
40 g dió

Az áfonya öntethez
140 g áfonya
2 evőkanál fehér mandulavaj (40 g)
4 evőkanál lenmagolaj
1 teáskanál matcha
1 evőkanál almás édesség
1 szerves mész reszelt héja
4 evőkanál frissen facsart lime juice
2 csipet kurkuma
2 evőkanál szénsavas ásványvíz
1 teáskanál jódozott tengeri só
fekete bors a malomból

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

---