Hipertónia van Óvakodj a sótól! CSID Mi folyik doktor

folyik

Ha magas vérnyomásban szenvednek problémái, a sóbevitel korlátozása sokat segíthet Önnek: csökkenti a vérben keringő víz mennyiségét, és ezzel megszabadítja az ereket a felesleges nyomástól.

A túlzott sófogyasztás hatékony elkerülése érdekében íme néhány étel, amelyet érdemes elkerülni vagy mértékkel enni:

Egészségtelen étel: Pizza, szószok, chips, szendvicsek, félkész vagy kész termékek. Még az édességeket is.

sajt: a sajt általában nagyon sós, különösen a sós lében tartósított sajt, például a telemeaua. A kivétel az olvasztott sajt, sajt vagy tejföl. Az egyetlen sajt, amelyre nem veszélyes hipertóniás emberek a tehén és a ház (só nélkül).

konzervált: mind az üvegekbe, mind a fémdobozokba, savanyúságokba csomagolva, mert sok sót használnak tartósításra.
Fűszerek: ecet, ketchup, mustár, vegeta, a sóról nem is beszélve (legyen az asztali, jódos vagy pácos).

Azonnali étkezés: levesek és pürék, felvert bab.