Hipnózis a fogyáshoz Hatékony-e
Hipnózis fogyni? Dehogynem. Számos módszer magasztalja a fogyás hipnózisának érdemeit. Íme néhány magyarázat ezekre a módszerekre és a különbségre a LineCoachinghoz.
A hipnózis a megváltozott tudatállapot kiváltására szolgáló módszer, amelyet a 19. század óta alkalmaznak az orvostudományban. A pszichoanalízis elterjedésétől eltekintve visszatért az orvosi világba, és néhány pszichoterapeuta alkalmazza. A szofrológia, a relaxáció bizonyos módszerei, az önhipnózis, az ericksonian hipnózis hívja fel ezt a megváltozott tudatállapotot. Egyes terapeuták hipnózist használnak a fogyáshoz, különféle technikákkal.
Hogyan működik az hipnotizőr a fogyás kiváltásában?
Néhány hipnotizőr célja, hogy közvetlen sugallattal undort váltson ki bizonyos "zsírnak" tekintett ételek iránt, és az étvágyat az "étrend helyes" ételei iránt. Más terapeuták azt javasolják, hogy ez vagy az étel közvetlen hatással legyen erre vagy arra a testrészre, ugyanabból a szempontból: "érezd, hogy ez a mandula kifli hogyan hízik meg a csípőd!" Vagy megint: a hipnózis munkája a motivációról szól, amelyet igyekszünk megerősíteni. Végül más esetekben a hipnózis alatt végzett munka egyértelműen hasonló a pszichoterápiához, ahol a múlt fájdalmas érzelmi helyzeteivel foglalkoznak.
A fogyás hipnózis-módszereinek értékelésére szolgáló vizsgálatok nem meggyőzőek és ellentmondásosak. Ez kétségtelenül annak köszönhető, hogy a hipnózis kifejezés alatt csoportosított technikák nagyon változatosak, és bár a hatások rövid távon megfigyelhetők, hosszú távon ritkán tarthatók fenn.