Hipnózis Mi ez és miért alkalmazható; Hipnózis terápia
Hipnózis: Mi ez és miért alkalmazható? ?
Hipnózis: Mi ez és miért alkalmazható? ?
Hollywood a miszticizmusba burkolja a hipnózist, és már régóta kivettük a hipnózist a középkorból! Ez nem jelenti az elme irányítását, a hipnotizált személy "nincs valakinek a hatalma alatt", ahogy a filmek hittük. Ez nem veszélyes tudományos eszköz, amelyet csak orvosok vagy magasabb tudományos fokozattal rendelkező emberek használhatnak - mert a tudományos fokozat nem garancia az etika tiszteletben tartására.
Másrészt, ha el akarjuk sajátítani a hipnózis művészetét, tudnunk kell, mit jelent, mi a fő összetevője, és miért kell használnunk.
Mielőtt megvizsgálnánk, mi a hipnózis, beszéljünk annak előnyeiről.
Miért alkalmazható a hipnózis?
Próbált már valaha megváltoztatni viselkedési mintáját, motiváltabbá válni, és egyetlen előnye az volt, hogy megállapította, hogy a tudatalattija ellenzi? Pusztán az a tény, hogy a tudatalatti ilyen ellenzéket képes teremteni a változásokkal szemben, éppen ezért van szükségünk hipnózisra.
Önhipnózis és más tudatbővítő technikák című könyvének első fejezetében - a 3. kiadásban Charles Tebbetts ezt írta:
Mivel a tudatalatti a mozgatóerő, mindig azt csináljuk, amit a tudatalatti gondol. Mivel a tudatalatti el fogja hinni, bármit is mondanak neki, átprogramozhatjuk, ha átugrjuk a tudatot és új, konstruktív ötletekkel, létező, negatív ötletekkel helyettesítjük.
Ügyfeleim gyakran kérdezik tőlem, miért nem képesek az akarat erejével egyszerűnek tűnő célokat és célokat megvalósítani. A válaszom az, hogy egy új viselkedési minta elfogadásához a tudatalatti együttmûködése szükséges, így a tudatosság döntését a kívánt változás végrehajtására aláássa saját tudatalattijának kudarca.
Ez az elme alapvető törvényének beavatkozásáról szól: amikor a tudatos és a tudatalatti konfliktusba kerül, a tudatalatti változatlanul megnyeri az ügyet.
Ezt újra és újra bebizonyították: olyan dohányosok, akik külső segítség nélkül nem voltak képesek leszokni a dohányzásról, fogyókúrás fogyókúrás emberek, akik testtömegük ingadozik, olyan emberek, akik nagyon gátlástalanok, de megijednek, amikor muszáj. hogy nyilvánosan beszéljünk mindannyiunkról, amikor azt kérdezzük magunktól, miért nem könnyebb megtörténni azokon a dolgokon, amelyeken változtatni akarunk az életben.
Az emberek általában akaratukkal és/vagy önfegyelmükkel próbálják megváltoztatni szokásaikat. Még akkor is, ha meg vannak győződve arról, hogy ez a szokásos folyamat, amikor a dolgoknak történniük kell, az emberek mégis azt képzelik magukról, hogy azt csinálják, amit tudat alatt akarnak. Például azok a dohányosok, akik megpróbálják leszokni a dohányzásról, elképzelik a cigaretta ízét vagy illatát, vagy a diétázók azt képzelik el, hogy milyen legyen a hizlaló étel íze - és aztán azon gondolkodnak, miért térnek vissza a régi szokásokba.
Általában a képzelet megtöri a logikát - és mivel ez igaz, motiválni kell minket a tudatalatti megváltoztatására, hogy egyszer és mindenkorra megváltoztassuk szokásunkat. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy: nincs nagy bizonyíték arra, hogy az akarat megváltoztathatná a szokásokat, de vannak bizonyítékok a hipnózis mellett.!
A hipnózis és/vagy az önhipnózis, amely egyaránt bizonyítja a tudatalatti szintű változás elősegítésének egyik módját, természetes, hogy egyre nagyobb az érdeklődés a hipnózis és az önhipnózis előnyei iránt! Ez a gyorsan növekvő érdeklődés a hipnózis iránt gyorsan növekvő szakmát generált, jelenleg több ezer szakember foglalkozik a hipnózis jótékony használatával, nevezetesen a pszichoterapeuta szakmával.
A tudatalatti szembenállása a változással
Minden szokásunk, szokásunk és gondolkodásmódunk a tudatalatti korábbi programozásának eredménye, amelyet a szülők, tanárok, kollégák, televízió különféle forrásokból származó.
Ez a programozás vagy terjesztheti sikereinket minden esély ellenére - vagy megakadályozhat minket abban, hogy a legnagyobb erőfeszítések ellenére is sikereket érjünk el. Ezért a siker érdekében rendkívül fontossá válik számunkra, hogy megtanuljuk saját tudatalatti programozásunk elsajátítását és fenntartását.
Gyakorlatilag mindannyian nehézségekkel nézünk szembe egy viselkedésminta megváltoztatásával valamikor. Attól a pillanattól kezdve, hogy a tudatalatti megtanul valamit, hajlamos ellenállni a változásnak; és minél szorgalmasabban próbálja erőltetni a változásokat, annál nagyobb az ellenzék.
A tudatalatti pontosan úgy viselkedik, mint egy gyermek, aki nem szereti, ha erőltetik és fellázad. Az emberek azonban lenyűgöző összegeket költenek számtalan szuperkönyvre, dohányzásról leszokó kezelésekre, különféle táplálkozási klinikákra, motivációs programokra, regisztrációkra, konzultációkra, pszichoterapeutákra és más szakemberekre, segítséget keresve régi szokásaik megváltoztatásához.
A logika csak a tudatos elme esetében működik, de a képzelet a tudatalatti nyelve. A hipnózis segíti a tudatalatti működését, felerősíti képzelő képességét ... a képzelet legyőzheti a pozitív gondolkodást és a legmegbízhatóbb logikát.
Például sok táplálkozási szakember azt mondta nekem, hogy azoknak az embereknek a 97% -a, akik különféle pénzeket költenek fogyásra, azt tapasztalják, hogy kevesebb mint 2 év alatt visszatérnek régi testsúlyukhoz. Más szavakkal, a diéták csak a testen működnek, az elmén nem; és ha a tudatalatti nem változik, az akarat eredménye csak átmeneti.
A "régi lemezeket" ki kell cserélni
A hipnoterápiában a tudatalatti programozását "régi beszédeknek" nevezzük, mivel elménk mindent megtart.
Néhány régi lemez jó. Programozhatók vagyunk arra, hogy megálljunk a piros lámpánál, naponta mossunk fogat, szükség esetén "köszönetet" mondjunk és bizonyos társadalmi normák szerint járjunk el stb. elfogadjuk ezeket a lemezeket anélkül, hogy gondolnánk rájuk. De elfogadunk olyan rekordokat is, mint "apám temperamentuma van" vagy "szörnyű vagyok matematikában", vagy "minden rokonom túlsúlyos, mert ez öröklődik a családban".
Amikor a tudatalatti elme negatív lemezekkel van terhelve, akkor gyakorlatilag lehetetlen fenntartani a pozitív gondolkodásmódot, ha nem változtatja meg ezeket a lemezeket tudat alatt. A hipnózis szakterületén járatos hipnoterapeuta felerősíti az ügyfél képességét a régi lemezek cseréjére és átírására, és ezen keresztül a mélyreható változások pozitív módon történő végrehajtására.!
Mi a hipnózis?
A hipnózis annyi meghatározást kapott, hogy órákig írhattam a különböző formák kommentárjaival, amelyekkel az évek során találkoztam. A szakértők még az új évezred hajnalán sem képesek megegyezni a pontos meghatározásban.!
A Mosby Medical Encyclopedia (1992-es kiadás) a hipnózist "passzív, transz-szerű állapotként határozza meg, amely hasonlít a normál alvásra, és amelynek során az észlelés és az emlékezet megváltozik, ami fokozza a szuggesztió reakcióképességét".
Jobban szeretem, ahogy Charles Tebbetts meghatározta, és idézni fogom a Csodák az igényre című könyvének 2. kiadását.
A hipnózisnak nincs jogi meghatározása. Webster szótára helytelenül írja le, hogy mesterségesen előidézett alvás, de valójában ez a lelkiállapot, amelyet általában a mindennapi élet vált ki, sokkal gyakrabban, mint mesterségesen. Valahányszor egy regény vagy egy film cselekedete elnyeli bennünket, természetes hipnotikus állapotban vagyunk.
Charles Tebbetts folytatja könyvében azzal, hogy elmagyarázza, hogy a hipnózisnak számos olyan jellemzője van, amelyek alapján azonosítható, többek között a mentális, fizikai és érzelmi relaxáció rendkívüli minősége, a gátlási folyamat részleges hiánya vagy - mint az órán gyakran mondta - egy kitérő. az elme kritikus képességének. A mester definíciójába belefoglalja azt a 4 mentális állapotot, amelyeket később, ebben a fejezetben ismertetek.
Dr. John C. Hughes a Hipnózis: a meggyőződés indukciója című könyvében (amelyet a Nemzeti Hipnotizőrök Kollégiuma adott ki) szerint
A hyposis a modern pszichológia 7 csodájának egyike. Senki sem tudja pontosan, mi a hipnózis. De még senki sem tudja, mi az áram. Ez a tény pedig nem hátráltatja a használatát
Dr. Hughes rámutat arra, hogy Bernheim Hippolyte úgy vélte, hogy nincs hipnózis, csak sugallat; és hasonlóan Emile Coue-hoz, az önszuggesztió atyjához, úgy vélte, hogy nincs javaslat - csak önszuggesztió. Vagy kissé másképp fogalmazva a hipnózis minden formáját tekinthetjük irányított önjavaslatnak.!
A hipnózis szó, amelyet egy 19. századi angol orvos talált ki, több mint egy évszázada pontatlan képet adott nekünk. Ez a szó a görög hypnos szóból származik, ami alvást jelent. De a hipnózis nem alvási állapot. Valójában ugyanarról a tudatos befogadóképesség megváltozott mentális állapotáról van szó, amelybe minden nap belépünk, amikor az agyhullámok aktivitása az "alfa" nevű frekvenciára csökken, ezen keresztül haladunk át, amikor belépünk és kilépünk az alvás állapotából. Sok szakértő utal egy "megváltozott tudatállapotra" is, mivel a hipnózisban szenvedő személy elméje még mindig tisztában van a történésekkel, bár úgy tűnik, hogy az ember alszik. (Valójában egyes ügyfelek még azon is meglepődnek, hogy mennyire fogékonyak lehetnek a hipnotikus folyamat során - és mégis élvezik annak előnyeit).
Abszolút egyetértek azzal az elmélettel, amelyet Charles Tebbetts tanított nekünk: a hipnózis minden formája önhipnózist jelent, ezért a hipnoterapeuta inkább egyfajta útmutató, amely megkönnyíti a hipnotikus folyamatot. Dr. Myron Teitelbaum, a Hypnosis Induction Technics szerzője (Dr. Teitelbaum tulajdonosa) ugyanarra a következtetésre jutott:
A hipnotizőr csak az a vezető, aki transzban irányítja és irányítja a témát.
Számomra a hipnózis meghatározásának legpontosabb módja egyszerűen arra utal, hogy ez egy irányított meditáció.
Mivel sokan meditációs vagy "transz" állapotba kerülünk minden nap, amikor zenét hallgatunk, tévét nézünk, jó előadót hallgatunk vagy mély prédikációt hallgatunk a templomban, vagy akár jó könyvet olvasunk, azt mondhatjuk, hogy a hipnotizőr nem legalább nem kell élő embernek lennie. Ezért ha a hipnózist törvényen kívül helyeznék, akkor gyakorlatilag lehetetlen lenne egy ilyen törvény végrehajtása, mivel a szólásszabadságnak és a sajtószabadságnak véget kellene vetni.!
Másrészt, ha a hipnózis minden formája nem más - mint Charles Tebbetts határozottan hitte -, mint irányítás alatt álló önhipnózis, ez azt jelenti, hogy a hipnotizőr valóban művész.!
Hipnózis = megváltozott tudatállapot
Gyakran azzal magyarázom a potenciális ügyfél hipnózisát, hogy felteszek egy kérdést: „Mikor sírt utoljára igazán egy lenyűgöző filmnél? Még akkor is, ha tudatos elméd tudta, hogy moziban vagy, színészeket és színésznőket nézel, a tudatalatti valódi karakterként fogadja el őket, mert hipnózisban voltál! És amikor megláttam az ET-t, úgy tűnt, hogy a teremben mindenki sír, én is. "
Aludtam, amikor megláttam az ET-t? Közel sem! Annak ellenére, hogy tudatos elmém tudta, hogy csak egy 6 millió dolláros babáról van szó, a tudatalatti elfogadta, hogy ET igazi karakter. Annak ellenére, hogy szó szerint hipnotizáltak, tökéletesen tisztában voltam a film történéseivel, de hamarosan sikerült "megszüntetni" a köhögést, a szívószállal való szívást és a hang edzését, amely zavartalanul folytatódott a szobában. Bár nem voltam alvás állapotban, nyilvánvalóan éber tudatállapotban voltam. Más filmek is hasonló hatással lehetnek ránk.
Bár a "kritikus képesség" legyőzhető, ha elmerülünk a filmnézésben, ez a film nem irányít minket; csak végigvezet minket a történetén. Ezért elmondható, hogy a film hipnotizőr mindaddig, amíg a végső kredit nem kezd kibontakozni.
Ugyanez a helyzet akkor is, ha az ember hipnotizálóvá válik. Amint a tudat ellazult, a tudatalatti hozzáférhetővé válik, ezáltal széleskörű lehetőségeket kínálva a változásokra; másrészt a hipnotizőr nem irányít minket. Éppen ellenkezőleg, a hipnotikus tapasztalatok folyamatain keresztül vezetővé válik. A változás valódi ereje annak a személynek a fejében van, aki a hipnózis állapotába lép.
Továbbá, mivel a hipnózis nem "alvást" jelent, hanem megváltozott tudatállapotot, az emberek gyakran nem érzik magukat hipnotizálva, amikor először mennek a hipnotizőrhöz. Ez részben annak köszönhető, hogy minden nap 4 különböző mentális állapotot élünk át. Ezeket a mentális állapotokat egy elektroencefalogrammal (EEG) lehet mérni.
Dr. Barbara B. Brown, a Stressz és a biofeedback művészete szerzője szerint a szakértők megosztották a véleményüket az alfa és a teta hullámok pontos területeiről.
A 4 mentális állapot: Béta - ébrenlét állapot, Alfa - hipnotikus állapot, Theta - Álom állapot, Delta - Mély alvás.
A 4 mentális állapot
Legtöbbször ébren vagy, bétaverzióban vagy. Ez jó dolog, mivel a béta állapot olyan, mint egy nagyobb sebesség - kedvező állapot a döntéshozatalhoz, az érveléshez és a logikához. Az agyhullámok másodpercenként meghaladják a 13 ciklust, gyakran sokkal magasabbak, és lehetnek ritmikusak is.
Amint az agyhullámok gyakorisága csökken, másodpercenként 8 és 13 ciklus között lép be az alfa mentális állapotba. A tudatos és a tudatalatti közötti ajtó kinyílik, és könnyebben hozzáférhet az emlékekhez és új információkat tárolhat. Ebben a relaxációs állapotban melankóliává válhatunk; mi is szuggesztívebbek vagyunk - és ezt az pontot használja ki Hollywood filmekben és hipnózisműsorokban.
Amikor egy másik személy vagy dolog az alfa mentális állapotba kalauzol (legyen szó filmről, CD-ről vagy egy személyről) d.p.d.v. technikailag hipnotizáltak.
Ebben a 2 tudatos állapotban van a theta állapot, az álom állapot és a delta, ami mély alvást vagy teljes öntudatlanságot jelent. Akár emlékszel az álmaidra, akár nem, a delta állapotba kerülve vagy onnan visszatérve át kell esned a theta állapoton. Hasonlóképpen át kell élnie az alfa állapotot, amikor elalszik vagy felébred. Életének minden napján ugyanabban a mentális állapotban van, mint a hipnózis! Évek óta kifejtettem ezt, többek között egy 1987-ben megjelent könyvben.
Egy hónappal az önhipnózisos könyvem megjelenése után egy agyhullámokra szakosodott pszichológus arról tájékoztatott, hogy a legújabb eredmények azt mutatják, hogy az agy alfa hullámokat produkál, és amikor teljesen tudatos béta állapotban vagyunk (alfa és béta hullámok egyidejűleg). Eleinte ez zavart, aggodalomra adott okot, hogy helytelen adatokat írtam volna. Nem sokkal ezután azonban több pontosítást kaptam, nevezetesen azt, hogy a tudatalatti általában alfa állapotban marad - a lépés sebességével -, miközben a tudatos a kocogás sebességével mozog a béta állapotban. Ezután, amikor belép a hipnózis (vagy meditáció) állapotába, a tudatos és a tudatalatti egyaránt csökkentik sebességüket az alfa állapotig - a lépés sebességéig -, felerősítve az elme e két része közötti kommunikációt.
Mivel a vélemények továbbra is eltérőek, szabadon levonhatja saját következtetéseit és/vagy elvégezheti saját tudományos kutatásait vagy vizsgálatait. De ami fontos (ha más embereket akar segíteni céljainak elérésében), az a hipnózis művészetként való elsajátítása, nem pedig mint valami, amit kizárólag intellektuálisan tesz.