Hipoglikémia és cukorbetegség
Ajánlások fizikai és/vagy sporttevékenységek gyakorlásakor
Franciaországban a 2-es típusú diabétesz kábítószer-kezelés alatt a lakosság 4,6% -a, vagyis körülbelül 3 millió ember él.
Ez a prevalencia növekszik az életkor, az elhízás, a fizikai inaktivitás és a bizonytalanság miatt.
A 2-es típusú cukorbetegek túl gyakran ülnek és közel 70% -uknak nincs rendszeres szabadidős fizikai aktivitása (PA).
Ezért célszerű megfelelő fizikai aktivitást gyakorolni a 2-es típusú cukorbetegek számára.
Mit kell tenni hipoglikémiás kellemetlenség esetén
1/Ön újra felveheti a cukrot, amint megérzi a hipoglikémia első jeleit
- Állítson le minden tevékenységet és pihenjen.
- Vegyünk 15 gramm szénhidrátot, vagy 3 darab cukrot, vagy egy brikett gyümölcslevet (15cl), vagy egy kis doboz nem könnyű szódát (15cl), 1 evőkanál lekvárt vagy mézet.
- 15 perc múlva ellenőrizze a vércukorszintjét.
2/Nem cukrozhat egyedül.
- Kérd meg a körülötted lévő embereket, hogy segítsenek neked cukrot biztosítani annak minden formájában a mély vagy súlyos hipoglikémia (eszméletvesztés, kóma, görcsök, nyelési képtelenség ...) elkerülése érdekében.
- Mondja el szeretteinek és a sportoktatóknak, hogy cukorbetegségben szenved, és ellenőrizhetetlen kellemetlenség esetén haladéktalanul forduljon a sürgősségi szolgálathoz: a 15., a 18. vagy a 112. szám.
A hipoglikémia következményei és kockázata a sportolók számára
- Csökkentett sportteljesítmény és nehézségek a világosság fenntartásában a versenyeken
- A hipoglikémia tünetei kevésbé érezhetők a testmozgás során
- Újrafeldolgozás nehéz megtenni és szervezni