Müzli - hizlal vagy nem

A müzliről vagy azokról a gabonafélékről, amelyek gyümölcsdarabokat is tartalmaznak, valószínűleg már hallottál róla, és talán még nem alakítottál ki véleményt. Nem tudja, hogy hízik-e vagy sem, el kell-e fogyasztania őket és diétázik-e, ha nem tartalmaznak túl sok cukrot ... Természetesen fontos tudni, hogy mi gyártja ezeket a vállalatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez valami minőségi.

Tejhízlalás vagy sem? Nos, erről a témáról és még sok másról a következőkben fogunk beszélgetni, hogy pontosan tudjuk, miről van szó.

Rendkívül fontos szempont, hogy megértsük, hogy nem minden termék, amelyre müzlit írnak, szükségszerűen és egészséges! Annak ellenére, hogy a koncepció mögött jó, sokan használják ezt a nevet a szóban forgó termékek jobb eladásához.

Musli - "enni vagy nem diétázni?!"

Először elmagyarázzuk, mit is jelent a fejés. Teljes kiőrlésű gabonák, szárított gyümölcsök és magvak keveréke. Lehet, hogy nem ismeri, de ezt a receptet egy svájci orvos, Bircher-Benner, korának meggyőződött vegetáriánusa állította össze. Arra a következtetésre jutott, hogy a müzli és friss gyümölcs, valamint egy kevés hús alapú étrend időről időre ideális az optimális egészség érdekében.

Azóta és mostanáig szilárd ötlet született arról a tényről, hogy a müzli folyamatos fogyasztása jobb egészséghez vezet. Ami nincs messze az igazságtól. Különösen, ha gondosan vásárol természetes úton készített müzlit hozzáadott cukor nélkül. Természetesen otthon is elkészítheti, ha megvásárolja a fent felsorolt ​​termékeket.

Ezért egy müzli adag normál vagy növényi joghurttal jó reggeli lehet. És a válasz nem, nem fog hízni! Semmiképpen sem, főleg, ha minőségi termékeket választ, amelyeket szaküzletekben vagy plafonokban vásárolt.

És a jó hír nem áll meg itt. Több energiád lesz, és jobban fogod érezni magad, mint valaha. VIGYÁZZ, hogy a vásároltak ne tartalmazzanak túl sok zsírt vagy egyéb káros vegyszert. Vásárlás előtt ellenőrizze a címkét.

Hogyan lehet megvásárolni a legjobb müzlit, amely nem hizlal!

Először is, ne felejtse el megbizonyosodni arról, hogy nincsenek-e a fent említett zsírok, el kell olvasnia az összetevő címkéjét.

Másodszor kerülje az ízeket, karamellát, csokoládét és más vegyszereket! Nyilvánvaló, hogy nincsenek feltüntetve, különösen, ha vigyázni akar az alakjára. A legegyszerűbb és a legtermészetesebb a legalkalmasabb, garantált.

Ne hagyja figyelmen kívül az összetételben lévő vegyszereket, valószínűleg ezek azok, amelyek "páratlan" ízt adnak nekik.

A legjobb lenne, ha saját maga készítene müzlit, otthon, egyáltalán nem nehéz. Vásárol egy zsák teljes kiőrlésű gabonát, kandírozott gyümölcsöt, goji bogyókat, sózatlan és pörkölt diót és magot. Keverje össze és tárolja üvegedényben. Szorosan zárja le, és hagyja biztonságos helyen. Fogyasszon tejjel és szezonális gyümölcsökkel.

Igaz, hogy a müzli jelzett és egészséges, de NE együnk nagy mennyiségben. Sok kalóriájuk van, ezért nem szabad őket fogyasztani a hosszú nap folyamán.

Ne felejtsen el ennél gyakrabban teljes kiőrlésű gabonát enni, és minél gyakrabban enni gyümölcsöt.

Granola receptek - hogyan kell elkészíteni

1. Egyszerű granola, a sütőben

- 200 gramm zabpehely
- 70 gramm kókuszreszelék vagy chips
- 200 gramm mogyoró, mandula vagy román dió
- 100 gramm lenmag, napraforgó ... itt olvashatja el a granola elkészítését >>>

---