Hipokalorikus étrend 1200kcaljour CRACKING - Hipokalorikus diéta - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

Tehát itt van április 22, hétfő. Elkezdtem alacsony kalóriatartalmú étrendet 1200 kcal.
1m64 vagyok 60 kg-ért, a célom 45 kg.
Minden jól ment, majd péntek este teljesen ok nélkül estem el. 11 óra körül elkezdtem enni és enni mindent, amit csak találtam. 2000kcal-t kellett még lenyelnem. És szombaton is (ettem, amíg nem fájt a gyomrom). Ma szeretnék folytatni a diétát 12OO-kor. Ez a rés komoly ? Folytathatom problémamentesen, vagy több hónapot kell várnom?

Előre is köszönöm a válaszokat

Napi 1200 kcal, étrendként jó, de másrészt a célod nem reális: tényleg kevés a súlyod, 45 kg-ot túl keveset kell leadnod. 50-55 kg, jól kéne lenned. lehet, hogy a tested emlékeztet a megrendelésre, hogy nem kell annyira lefogynia.

A magam részéről mindig kövér voltam. Ott 1m72 vagyok. 86 kg. Régi orvosom mindig azt akarta, hogy 60 kg-os diétát folytassak, ami szerintem megvalósíthatatlan. 70 kg-ot szeretnék súlyozni. Körülbelül három hétig még mindig megpróbáltam kb. 1200 kalóriát fogyasztani naponta, és most rossz kedvem van, amellett, hogy állandóan gyenge vagyok.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Most 50 - 51 kg-ot célozok. Közben sok diétát kipróbáltam. De köszönöm a yoyo hatást; 58-at csinálok 59 kg-ot; haha, szép extrát készítettem magamnak. Holnap (07/13) óta folytatom az 1200kcal-os étrendet. Hogy 6 étkezés alatt fogok szétosztani.; meglátjuk, megpróbálok legalább két hétig bírni. Legalább 55 -54kg-ig lemenni. És akkor, ha úgyis veszítek, de kevésbé gyorsan, de rosszul, akkor is folytatom