HÍREK - Be; Szeretet
Ha együtt van ... várjon egy gyönyörű, varázslatos, egyszerű életet, tele szórakozással, őrült tervekkel, meghittséggel és hűséggel. Szerelmem lehetővé teszi számomra, hogy megértsem az utazásodat, lássam a teljesítményedet, a hülyeségeidet, és csak azért, hogy örüljek, hogy részese lehetek. Mindig számíthatsz rám. Megtanítottad, hogy szeressem magam, menjek érte, legyek az a nő, akivé váltam. Örökké te leszel az én Rómeóm, és kívánom neked, ennek a tiszta szerelemnek köszönhetően….
Te, aki nem szeretnél többé létezni
Egyedülálló virág ... Csakúgy, mint a boldogságod!
Személyes és szakmai fejlődési tanácsadói
Pszicho-táp - Élelmiszer egyensúly
Myriam Courbron, ps.éd. és az élet edzője
Mi az élelmiszer-egyenleg?
A kiegyensúlyozott étrendet úgy határozzuk meg, hogy olyan élelmiszerekre összpontosítunk, amelyek különösen hasznosak az egészségünk szempontjából, és korlátozzuk mások fogyasztását. Minden ételcsaládnak minden nap megvan a helye a tányérján. Mindegyik játszik szerepet, de nem azonos mennyiségben. Bár javasoljuk a túlzott fogyasztás elkerülését és bizonyos ételek bevitelének korlátozását, tilosról nincs szó. Az időnként jelentkező túllépés az élet része (www.lexique-alimentation-sante.com).
A KÖRNYEZET erényeit, amelyet az a képesség határoz meg, hogy saját szükségleteit fel tudja mérni és túlzottan kielégíteni tudja őket, Szókratész dicsérte nekünk. Ehhez tehát „belső állapotainak, saját motivációinak és igényeinek tudatosítása” kell BOHLER. H, Brain and Psycho, 2016. július-augusztus.
Ha nincs egyensúly az ételek tekintetében, vannak olyan csodareceptek, trendi könyvek vagy diéták, amelyek hamis egyensúlyt adnak a testének, amely nem a sajátja ... nem EGYETLEN, mint mi.
Az étrend egyensúlyhiányának okai: Bio/pszicho/szociális
Organikus: Öröklődés, depresszió családi kórtörténete, szorongás, étkezési rendellenességek és súlyproblémák. Az étvágyat és a hangulatot szabályozó neurotranszmitterek bizonyos rendellenességei.
Pszichológiai: Azok az emberek, akik impulzívak és érzelmileg instabilak, vagy éppen ellenkezőleg gátoltak és érzelmüket rendkívül irányítják, nagyobb valószínűséggel alkalmazzák a rossz étkezési szokásokat. Az alacsony önértékelés szintén figyelembe veendő tényező.
Társadalmi: Az evéssel kapcsolatos oktatás (pl .: jutalmazza magát evéssel, a desszert megfosztása büntetésként, ...)
Az étel hatása pszichológiai jólétünkre.
Mindannyian tudjuk, miért táplálkozunk jól a biológiai egészségünk érdekében. Számosak, gyermekkorunk óta hallottunk róluk: Egyél zöldségeket. Naponta egy alma, ... Az étel számos betegséget megelőz, sőt meg is gyógyít.
Az, hogy kissé kisebb jelentőséget tulajdonítunk az egészséges táplálkozás óriási előnyeinek a szintjén pszichológiai, mentális állapotunkra, érzelmi jólétünkre, stresszünkre, koncentrációnkra, álmatlanságunkra, ingerlékenységünkre és útközbeni j '. Igen, azért mondom, hogy a MI, mert mindannyian aggódunk. Sokan a gyógyszeres kezelést választják az ELSŐ helyett, figyelembe véve az étrend szükségleteiknek megfelelő megváltoztatását. Ha utána bármilyen tünet jelentkezik (HA), akkor jó lesz elgondolkodni azon, hogy orvoshoz forduljon ... de mindenekelőtt, mielőtt betöltené az ügyeletet ... EGYÉSZ EGÉSZSÉGESEN!
Több éves idegtudományi kutatás kimutatta, hogy bizonyos ételek elősegítik az idegsejtek növekedését, és védenek a depressziótól és a szorongástól. Más ételek azonban állítólag zsugorítják agyunk azon részeit, amelyek megalapozzák memóriakészségünket.
TERVEZEM A DIÉTÁT, ÉS SEM MEGNYOMTATNI
A HIRDETÉS.
VÁLASZTAM, AMIT EGYEM.
Biztos vagyok benne, hogy növelem az egészséges szokásaimat és csökkentem a rosszat.
Az egészséges életmód szokásai és különösen az ételek nemcsak megakadályozzák. Gyógyítják, javítják egészségünket, és néha csodákat tesznek. De még mindig túl sok orvosi szakértő inkább felírja, mint a valódi probléma megfékezését ... Betegeik életmódján túl kevéssé ellenőrzik őket. A gyógyszer igen. Sokkal jobb módon kell átvenned az egészséged irányítását.