Hírek e-scan
Megkérdezte már magától, miért vagy hogyan tudja mérni a zsír- vagy cukorégését a légzőgáz mérésével? Eleinte kissé meglepően hangzik. Ha azonban biokémiai szempontból nézzük az egészet, akkor ez nagyon gyorsan világossá válik.
Sejtjeink erőműveiben a mitokondriumok, égési folyamatok zajlanak le, amelyeken keresztül energia termelődik és maradványok keletkeznek. Az égési folyamathoz energiaforrásokra és oxigénre van szükség. Alapvetően a szervezet két alapvető energiaforrást, a cukrot (glükóz) és a zsírt használja.
Vizsgáljuk meg először azt az esetet, amikor egy zsírsavat "elégetnek".
A C15H31COOH + 23 O2 16 CO2 + 16 H20-ra reagál
A zsírsavhoz (palmitinsav), amint az az egyenletben látható, 23 molekula oxigén szükséges a reakcióhoz, és 16 molekula szén-dioxid (CO2) és 16 molekula víz (H2O) jön létre. A CO2 a véráramon keresztül jut el a tüdőbe, és kilégzik. A víz a kiválasztó szerveken keresztül távozik a szervezetből.
Az energiaforrás cukorának kémiai egyenlete a következőképpen néz ki:
A cukormolekulának csak 6 oxigénmolekulára van szüksége az oxidációhoz, 6 molekula CO2 és 6 H2O keletkezik. Az egyenletekből egyértelműen kiderül, hogy a zsír oxidációja csaknem négyszer annyi oxigént igényel, mint a cukor elégetése. A "hulladéktermék" CO2 mennyisége is különbözik, amire ezen a ponton nem kívánunk kitérni. Ezek a kémiai egyenletek nagyon világossá teszik, hogy a jó zsírégetés nagymértékben függ a sejt számára elérhető oxigénmennyiségtől.
Az e-scan segítségével végzett légzőgáz-mérés most a kilégzett levegő gázösszetételét elemzi.
A nagyon érzékeny érzékelők meghatározzák a benne lévő szén-dioxid és oxigén százalékos arányát. A környező levegő 21 százalék oxigént tartalmaz, amelyet belélegzünk. Egy egészséges ember kilégzett levegőjében csak körülbelül 15% oxigén van. Ez azt jelenti, hogy 6% a testben marad, és égésre rendelkezésre áll. Képzetlen, alultáplált embereknél gyakran előfordul, hogy a kilélegzett levegő csak 17% oxigént tartalmaz. Ez viszont azt jelenti, hogy csak 4% felszívódott. Ez a mennyiség azonban nem elegendő a zsír égetéshez történő felhasználásához!
Leegyszerűsítve: minél kevesebb O2-t képes felszívni a szervezet, annál kevesebb zsíranyagcsere lehetséges!
Az e-scan segítségével a légzőgáz mérésekor a nagyon érzékeny érzékelők meghatározzák a kilégzett levegőben lévő oxigén arányát, és így pontosan meghatározhatják, hogy mennyi marad belőle a szervezetben, és mennyi zsír vagy cukor metabolizálódott. Olyan egyszerű, mint ötletes folyamat. Különösen azért, mert az életmódváltás, a nagyobb testmozgás és az egészségesebb étrend javíthatja az eredményt, és a méréssel dokumentálható.
Önkísérletünk megmutatja, hogy a rendszeres edzés mennyire fontos az oxigénfelvétel és ezért a sejtek egészsége szempontjából. Edzés előtt megmértünk egy személyt az e-scan segítségével. Az első mérést reggel 8:00 órakor végezték el.
45 perces edzés következett. Ezután a nap folyamán további vizsgálatokat végeztünk. Az úgynevezett FEO2 értéket a diagram mutatja. Ez az érték a kilégzett levegőben lévő oxigén százalékát fejezi ki. A környező levegő 21% oxigént tartalmaz, csak nagyobb magasságokban csökken. Belélegezzük ezt a 21% oxigént a környező levegőből, felszívunk egy bizonyos százalékot és ismét kilélegezzük az O2 felszívatlan részét. A FEO2 az a rész, amely nem szívódik fel és nem kilélegzik újra. Ez azt jelenti, hogy minél alacsonyabb ez az arány, annál többet fogyaszt az ember. Minél alacsonyabb az érték, annál nagyobb és jobb az O2 felvétele!
Bizonyítsuk be: Több O2 bevitel edzés után! olvassa tovább →
Az oxigén életet jelent, ezt mindenki tudja! Milyen szörnyű az az érzés, hogy akár 30 másodpercig visszatartja a lélegzetét, és elképzelje, hogy már nem tud lélegezni, sok embert megfázott.
Még ha extrém példa is, levezethetjük belőle, hogyan szenvednek az emberek és különösen sejtjeik, ha hosszú távon még egy kicsit is kevés oxigént kapnak. Bámulatos, hogy ezt először nem vesszük észre, ha sejtjeink nincsenek optimálisan ellátva. Testünk túl ötletesen dolgozik, és az energiaellátás megváltoztatásával még mindig elegendő energiát tud előállítani kevés vagy egyáltalán nem oxigén nélkül. Ehhez a glükóz vagy cukor energiaforrást használja. A tartósan magas cukoranyagcsere a metabolikus betegségek fokozott kockázatához is vezet! Kezdetben csak kimerültséget, energiahiányt vagy súlygyarapodást érzünk. De a probléma sokkal mélyebb: