Hírességek étrendje 3 tipp, amit lopni kell Alexandra Lamy Current Woman-től A MAG

46 évesen az ex „Chouchou” ragyogó. A francia elegancia szimbóluma, Alexandra Lamy tökéletes alakot mutat. hogy napi szinten tartja fenn. Bemutatjuk a legjobb fogyókúrás tippeket.

hírességek

A televízióban "Egy srác, egy lány" című filmben fedeztük fel Jean Dujardin mellett. A 46 éves, Chloé Jouannet színésznő édesanyja, Alexandra Lamy bevált. Mindig nagyon elegáns, a Cévennes-i csillag tökéletes alakot mutat a józan ész által inspirált néhány karcsúsító tippnek köszönhetően.

Jóga és gyors séta

2014 áprilisában Madaro Figaro kollégáink kérdésére Alexandra Lamy különösen azt árulja el, hogy rajongója legyen gyors séta és a jóga.

Hatékony kombináció a fogyókúrához. és maradj karcsú. Valóban, a gyors séta Először is jó kardió gyakorlat, amely óránként 250 Kcal-t éget el: a comb, a fenék és a hasi izmokat kérik. Ideális esetben napi 30 perc gyors gyalogolást sporttempóban - 5 és 8 km/h között - gyakorol. A merevség elkerülése érdekében ne felejtsen el bemelegíteni az egyes foglalkozások előtt (például 10 perc kényelmes séta) és a végén nyújtózkodni !

Ha a jóga, Ami azt illeti, ez nem éppen "karcsúsító sport", a testtartásokhoz kapcsolódó nyújtás lehetővé teszi a sziluett harmonikus meghosszabbítását és (túl sok) erőfeszítés nélkül karcsúsítását. Megfelelő ütem: heti 1 órás foglalkozás. Jóga + gyors séta, a nyerő kombináció !