Hírességek étrendje a csúcson két terhesség után, mi Jessica Alba titka
A Sötét Angyal sorozatban fedeztük fel, és imádtuk a Fantasztikus négyesben: 36 éves korában Jessica Alba olyan gyönyörű, mint tehetséges! Színésznő, üzletasszony és két kislány boldog anyja (Haven, született 2011-ben, és Honor, 2008-ban született), kifogástalan alakot mutat.
Kiegyensúlyozott étrend. az apró örömök elfelejtése nélkül
2015 májusában Jessica Alba felfedte étkezési szokásait a US Weekly magazinnak. A gyönyörű amerikai (Kaliforniából származik) elmagyarázza: "Megpróbálok elég kiegyensúlyozottan enni biotermékek és friss. De nem veszek el magamtól semmiféle ételt. Nem eszem sok ipari terméket, ez bizony a legfontosabb. De nem mintha soha nem használnám. Szeretem a chipseket és az uzsonnákat, meg ilyesmit. "
Mit gondolunk ? Jessica Alba biztosan megtalálta a "megfelelő" fogyás stratégiát. Mert valóban, ipari termékek kerülni kell, ha fogyni akar: telített zsírokkal, cukrokkal és kémiai adalékokkal telítve felborítják az anyagcserét és elősegítik a zsír tárolását.
A "házi" ételeket ezért előnyben kell részesíteni, ideális esetben bio, helyi és szezonális! Másrészt sziluettünk legrosszabb ellensége. csalódottság. Továbbá, ha dühös vágya van a csokoládé iránt, ne nélkülözze magát: kényeztesse magát anélkül, hogy túlzásba vinné. Sőt, az a hír járja, hogy az amerikai sztár soha nem mondana nemet egy Martininak.
Makrobiotikus étrend
Annak érdekében, hogy elveszítse az övét font terhesség (spoiler: sikerült 11 kilót lefogynia anélkül, hogy elmosolyodott volna egy mosoly, a szerencsés), Jessica Alba makrobiotikus étrend, ahogy a Net-a-porter magazinnak adott exkluzív interjúban bizakodott.
A hagyományos kínai orvoslás ihlette, ez az egészséges étrend (= elsődleges célja nem a fogyás) két kategóriába sorolja az ételeket: yin ételek és yang ételek. Konkrétan kerülni kell a „nagyon yin” ételeket (finomított cukor, nyers zöldségek, trópusi gyümölcsök, dió, alkohol.) És a „nagyon yang” ételeket (hús, baromfi, finomított só, kávé, fűszerek). Rájuk kell koncentrálni. Kiegyensúlyozott ételek a két pólus között: teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, algák, hüvelyesek, fehér halak.
Terhességi kilóinak elvesztése érdekében Jessica Alba megbízott a makrobiotikus étrendben
Mit gondolunk ? Egyetlen komoly tudományos publikáció sem legitimálja a makrobiotikus étrendet. Ha ennek van némi előnye (a lemez 60% -át kitevő rostoknak köszönhetően könnyen jóllakunk és kevesebbet rágcsálunk például), akkor is nehéz diéta napi szinten végrehajtani. Mert nagyon korlátozó.