Hírességek étrendje hogyan marad Blake Lively karcsú

30 évesen és két terhesség ellenére a Gossip Girl volt sztárjának még mindig csúcsfigurája van. Blake Lively azonban megerősíti: semmitől sem veszi el magát! Hogyan éri el ezt a bravúrt? Számba vesszük.

hírességek

Első tudnivaló: Blake Lively nem megszállottja az alakjának. Karácsonyi omlós tészta, cheddar hamburgerek, csokoládé muffinok. Az Instagramon Ryan Reynolds (# féltékenység) felesége nem rejti el torkoskodását. A Marie Claire magazinnak adott, 2016 júliusában adott interjúban az amerikai sztár még azt is elismeri, hogy néha feltörtek egy McDonald's reggelijére.

Hogyan sikerül karcsúnak maradnia ? A válasz egyetlen szóban rejlik: genetika. Ám emberfeletti DNS-e mellett (igazságtalanságot sírunk) a Gossip Girl sztárja nagyon jól megértette a "soványság" alapszabályát: a kalóriákon túl a csalódás teszi meghízottá. Blake Lively megengedi magának, hogy mindent megegyen. anélkül, hogy valaha is túlzásba esne. Jó étkezési szokás, amelyet minden nap átvehet !

Blake Lively és a makrobiotikus étrend

Soha nem fogyókúrázik, az amerikai sztár? Nem olyan biztos. Tehát a Zöld Lámpás (első filmje, amelynek során megismerkedett Ryan Reynolds-szal) forgatása közben Blake Lively felfedezte a makrobiotikus étrend és ez lehetővé tette, hogy lefogyjon néhány kilót.

Az elv ? A keleti filozófia ihlette makrobiotikus étrend két külön kategóriába sorolja az ételeket: Yin ételek (tejtermékek, egzotikus gyümölcsök, cukros termékek és italok, fűszerek) és Yang ételek (hal, hús, gabonafélék, növényi fehérjék).

Konkrétan arról van szó, hogy kerüljük a "nagyon Yin" vagy a "nagyon Yang" ételeket, hogy azokra koncentráljunk, amelyek a kettő között vannak: egy nap alatt a makrobiotikus étrend a teljes kiőrlésű gabonák 50-60% -át ajánlja. zöldségből áll, hüvelyesek, tengeri moszat és erjesztett szójatermékek.