Hírességek fogyókúrás étrendje

A leghíresebb cölibátus a szelíd megközelítésnek köszönhetően tartja formáját: kiegyensúlyozott étrend és kocogás, de a hatha jóga is (több jógahelyzet gyakorlása légző- és relaxációs gyakorlatokkal). Kulcsszava? Tiszteletben tartani a testét és az ismételt gyakorlatokat hetente háromszor-négyszer, lehetőleg reggel, hogy jól kezdje a napját.

Ahelyett, hogy diétáját nehézkessé tenné, Kate igazi sportos kihívássá teszi. Merész és dinamikus, a kültéri sportokat részesíti előnyben, például a hosszú futásokat, a kenuzást vagy a kerékpározást. Az Indiana Jones játék után pedig még mindig kardió és Pilates edzéseken vesz részt, végül nyújtózkodva. És ha ezután még talál időt vásárolni, jól sikerült !

Nem fanatikus, de majdnem úgy döntött, hogy a fiatal anya úgy dönt, hogy elsöpri a terhesség utáni felesleges kilóit azáltal, hogy hetente háromszor végez alapvető gyakorlatokat: kardió, nyújtás, kocogás stb. Edzője tanácsára hetente akár hatszor is nyomja az egészet, miközben diétázik. Ez nem lepne meg túl sokat, ha Jessica Alba nem gyakorolná a túrázást és az ökölvívást is.

---