Hírességek titkai - 54 évesen ElleMacpherson szupermodell ezt bizonyítja; vékony sziluett
A pompás Elle Macpherson, akit egykor "The Body" -nek becéztek, tökéletes teste miatt, amelynek egyetlen mókus sem talált hibát, megmutatja nekünk, hogy ha akarja, gyönyörűen léphet előre. Az ő esetében nagyon pompásnak mondanám, mert a szőke majdnem olyan jól néz ki, mint 20 évvel ezelőtt, amikor a fényes magazinok címlapján hullámokat vert.
Egy nemrégiben készült interjúban az ausztrál szupermodell (akit elfelejtettünk elmondani, 1,82 cm!) Leírta, hogy mit csinál egy hétköznapokon, és hogyan képes fiatal és szép maradni.
Nos, Macpherson reggel 5-kor kezdi a napját, 30 perc meditációval. Ezután igyon egy pohár meleg vizet citrommal, amelyhez hozzáad ... csípős paprikát! Kicsivel később zöld turmixot készít. Azt állítja, hogy a bőre látszólag javult, mióta megtette ezt a szokását, ezzel kezdve a napját zöld turmix, kendermag és víz.
Ezután egyél egy buggyantott tojást és egy szelet rozskenyeret, egy zabpelyhes pudingot vagy az egyik chia magot mandulatejjel. Egy óra jóga, úszás vagy kocogás következik, attól függően, hogy aznap milyen állapotban van.
Az ebéd szinte mindig salátából áll, amely kelkáposztát, kelbimbót, spenótot, uborkát, avokádót, tökmagot és napraforgómagot tartalmaz. Néha szardínia kerül a salátába, amely tele van Omega-3 zsírsavakkal. El kell mondanunk, hogy néhány évvel ezelőtt, amikor a menopauza okozta súlyproblémákat kezdte tapasztalni, Elle ovo-lakto-vegetáriánus lett, és ez a diéta, állítása szerint, segített megőrizni alakját.
Elle rajong a sportért, ezért azokon a napokon, amikor szabadabb a programja, egy órányi vinyasa jógát végez. Vacsoránál pizzát eszik zöldséggel, vagy tésztát pestóval, majd egy darab étcsokoládét vagy egy általa készített fagylaltot.