Hirschhausen-diéta Így működik az időszakos böjt legismertebb formája
A szakaszos böjt jelenleg mindenki ajkán van - ez valószínűleg a világ legrégebbi étrend-formája. Eredetük a kőkorszakig nyúlik vissza. Abban az időben normális volt, hogy az embereknek nincs szükségük ételre. Mivel kevés vagy egyáltalán nem hozható létre készlet, az emberek általában csak akkor ettek, amikor egy állatot leöltek. Nem voltak fix étkezési idők, csakúgy, mint naponta több étkezés. Amikor volt valami, rengeteg étel és sok étel volt. Végül is nem tudtad, mikor jön legközelebb valami az asztalra.
Ez manapság természetesen más. De vajon annyira egészséges-e, hogy mindig van lehetőségünk enni, amikor akarunk? A szakaszos böjt fogalma, más néven szakaszos böjt, tagadja ezt a feltételezést. Különböző típusú szakaszos böjtölések vannak, amelyek során nem eszel egy bizonyos ideig - mindent megtalál, amit tudnod kell az útmutatónkból
Németország leghíresebb orvosa, Dr. Eckart von Hirschhausen erre a diétára alapozta "Hirschhausen-diétáját". A szakaszos böjt egyik leghíresebb formája, és világos tervet követ. Hogy néz ki, hogyan működik a módszer és mit ígér, megtudhatja útmutatónkban a "Hirschhausen-diéta" témában.
Mi a Hirschhausen-diéta?
Ha Hirschhausenről van szó, a napi több kis étkezés egészségtelen az ember számára. Hirschhausen szerint egészségének lényegesen jobb, ha ritkábban eszik, majd addig, amíg teljesen meg nem elégszik. A következő böjt időszakban a testnek elegendő ideje van arra, hogy teljesen felhasználja az elfogyasztott ételt és megtisztuljon. Ezenkívül csökken az inzulinszint és elősegíti a zsírégetést.