Hirtelen fogyás - személyes kísérlet - eredmények - édes zöld világítótorony
Sok weboldalon veszem észre őket!
Mint minden nő, aki karcsú és fitt akar lenni, én is a bőrömön tapasztaltam a fogyás különböző "diétáit", amelyeket akkoriban többé-kevésbé én találtam ki. Az alapelv egyszerű volt - éhezés . Minél éhesebb voltam, annál gyorsabban fogytam.
Ezek a súlyra vonatkozó gondolatok sok évvel ezelőtt kezdtek eszembe jutni. A serdülőkor elején kezdődtek, amikor a hormonok megőrültek. Évekig folytatódott, a motiváció elég magas volt. Jól kellett kinéznem fürdőruhában vagy nyári ruhában.
Természetesen az eredmények elég gyorsan megjelentek, körülbelül 2-3 hét alatt sikerült lefogynom 4-5 kg-ot. Aztán, amikor természetesen elértem a kívánt súlyt, folytattam régi kulináris szokásaimat, amelyek sok édességből álltak, különösen a csokoládéból.
A legtöbb nőhöz hasonlóan nekem sem volt türelmem vagy információm, amely az életmódom megváltoztatásához volt szükséges, és fokozatosan havonta legfeljebb 2 kg-ot fogyott. Mi inkább drasztikus, gyors hatású diétákhoz folyamodunk. Szerettem volna minél kevesebb sportot bevonni, és a lehető legrövidebb ideig tartani, hogy természetesen visszatérhessek a kedvemhez. .
Szeretném megemlíteni, hogy a hirtelen fogyás kellemetlen tüneteket is hozott nekem. Itt utalok a szédülés állapotára, amely kezdett lenni, a letargia és az energiahiány állapotára, nemhogy a test legyengült és kimerült volt.
Azt is meg akarom említeni, hogy a vérvizsgálatok eredményei mindig rosszak voltak: kalcium-, magnézium- és vashiány ... Arról, hogy miként küzdöttünk le a súlyos tápanyaghiányról, olvassa el itt.
Javaslom, hogy lépjen be a minket érdeklő területre, nevezetesen: Milyen hatásai vannak a hirtelen fogyásnak? ?
1. A test mérgezése saját méreganyagokkal:
Fontos megjegyezni, hogy az évek során bizonyos zsírok a zsírszövetben tárolódnak ipari vegyszerek (az elfogyasztott ételektől). Ez az emberi testnek nevezett intelligens gép nem engedi őket forgalomba. Nem teszi lehetővé számukra, hogy mérgező dózisban eljussanak a létfontosságú szervekhez. Sajnos, ha hirtelen fogy a fogyás, az az eredmény megmérgezi magát a zsírban tárolt saját méreganyagokkal. Ez negatívan befolyásolja az egész anyagcserét. A hatások azonnal megjelennek (szédülés, rossz közérzet, csökkent immunitás, hajhullás, hormonális rendellenességek, károsodott menstruációs ciklus). Hosszú távú (korai öregedés, ráncok, csontritkulás, intellektuális képességek romlása).
2. S gyengíti a szervezet immunrendszerét
Mint korábban említettük, a gyors fogyás társul gyengíti a szervezet immunrendszerét. Vérszegénysé válhat, amint tapasztaltam, és a teste még a megfázásnak is kiszolgáltatott lesz, az érintett immunrendszer miatt.
3. A kollagén réteg megsemmisítése
Hirtelen éhezés és fogyás következik be a kollagén réteg elpusztulása a vitaminok (különösen a C-vitamin) hiánya és a fehérjehiány között. A kollagén sokféleképpen támogatja a testet, az erek támogatásától a bőrig. A hatások a bőrön láthatók. Amikor kezdenek megjelenni a ráncok, a cellulitisz, a hajhullás, a striák, az öregedő bőr, a bőr hámlása és az irritáció. .
4. Csökkent izom- és csonttömeg
Vigyázzon, hogy a zsírveszteséggel ez is megtörténik az izom- és csonttömeg csökkenése, amit nem akarunk ! Ezért ajánlott a diéta kezdetén, hogy bőségesen táplálja testét ásványi anyagokban, vitaminokban és tiszta fehérjékben gazdag ételekkel. Javasoljuk, hogy a fogyást zsírral, felesleges vízvisszatartással, béltartalommal és ne izom- és csonttömeggel végezzék. .
5. Májmérgezés
Minél gyorsabban akar fogyni, annál több a máj többet fog szenvedni . A zsírokat már nem dolgozzák fel megfelelően. A máj egyik alapvető szerepe a koleszterin előállítása és a testzsír metabolizálása. De amikor a máj szenved, a zsírok a megfelelő feldolgozás nélkül kerülnek a szervezetbe, és ott rakódnak le, ahol nem kellene.
Következtetés:
A mindenütt keringő információk sokasága miatt hajlamosak vagyunk elfelejteni a fő célt: súlycsökkenés és hosszú távú súlymegőrzés.
A hirtelen súlycsökkenés nem ad időt a testnek a toxinok eltávolítására és az új súlyhoz való igazodásra, ezért létrehozza a jo-jo hatását.
A fogyás optimális üteme az, amikor megtanulsz kiegyensúlyozottan étkezni, edzeni, és amelyben megtanulod átalakítani az életmódodat. A súlycsökkenés (a súly természetes korrekciója) az életmód megváltoztatásának, nem pedig a drasztikus pillanatnyi intézkedéseknek az eredménye.
A súlycsökkenés, amely nagyobb, mint 700-1000g testtömeg egy hét alatt, nem jelent egészséget.