HIT erőnléti programok d; Arthur Jones SuperPhysics áttekintés

Arthur Jones HIT testépítő programok: Fabrice SuperPhysique áttekintése ->

superphysics

Kiknek szólnak ezek a testépítő programok? ?

Ezeket a képzési programokat a Nautilus I és az 1970-es években kiadott Arthur Jones Nautilus II hírlevele írja le.

Az ajánlott gyakoriság hetente kétszer-háromszor. A bemelegítő készleteket nem említik.

Arthur Jones 1. erősítő program

Arthur Jones 2. erősítő program

Ki Arthur Jones ?

Az Arthur Jones testépítő programok SuperPhysique áttekintése

Csakúgy, mint a Super Squats esetében, ezek a programok azok számára is érdekesek, akik más sportokat űznek, vagy akiknek nincs igazi testépítési ambíciójuk (vagyis a testi tökéletességre és az arányok tökéletes egyensúlyára törekszenek).

Az első program meglehetősen átfogó, de Arthur Jones szerint kevesebb, mint 75 perc alatt meg lehet csinálni (és meg is kell csinálni). A második nagyon könnyű, csak egy sporttevékenység mellett szabad gyakorolni.