Hízás a zabpehelyből (táplálkozás, egészséges, egészség)

Igaz, hogy a zabpehely alkalmas a súlygyarapodásra, és helyettesítheti-e valamivel a zabpehelyet?

hízás

2 válasz

A zabpehely tömegnövelésre szolgál, amikor izomzatot akar "gyarapítani", mert összetett szénhidrátja van, sok fehérje és más tápanyag van benne. Nem fogsz belőle hízni, amíg nem eszel naponta ilyen 500 g-os csomagot.;) reggelire reggelire pl. A sovány túró és a tetején néhány gyümölcs nagyon egészséges!:)

Jómagam minden reggel megeszek 250 g alacsony zsírtartalmú kvarkot, 50 g zabpehellyel és szezonális gyümölcsökkel, de mindennap edzek fitneszre is. Ezért ez a tökéletes sporttáplálkozás.:)

Fogyni vagy hízni akar? Szénhidrátként a zabpehely is sok kalóriát tartalmaz, de nagyon egészséges, és nem eszel nagy mennyiséget. Szója tejjel és fahéjjal keverem őket. A szójatej nem tartalmaz annyi kalóriát, mint a tehéntej. Jól ízlik a frissen facsart narancslével is. Egyébként a frissen őrölt gabona - egy éjszakán át vízzel keverve a legegészségesebb, mint a müzli -, emellett emésztésre, hajra és körmökre is jó. Friss gabona, őrölt, minden vitamint tartalmaz.