Hízlal a croque monsieur - Kalóriák croque monsieur - A diéta során a croque monsieur

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

monsieur

Ez egy hagyományos francia étel a szendvics kategóriában. Nagyon gyorsan és praktikusan elkészíthető, két szelet vajjal borított szendvics kenyér, sonkát és sajtot tartalmaz. Forrón eszik, főzése abból áll, hogy serpenyőben, erre a célra szolgáló készülékben megsütjük vagy megsütjük. Bár következetes, általában főételként salátával vagy nyers zöldségekkel fogyasztják.

Ennek az ételnek számos változata létezik, például a béchamel hozzáadása a sütőben történő végső főzéssel, hogy gratin legyen, provence-i stílus paradicsom hozzáadásával, tojással, vegetáriánus grillezett zöldségekkel. Akár különböző sajtokban is használható főzéshez, mint például Gruyère, Cheddar, Raclette, Reblochon vagy Bleu d'Auvergne.

A szendvics legalapvetőbb formájában viszonylag nagyvonalú: ennek az ételnek az energiaértéke 290 kalória/100 gramm, 14,8 gramm zsírral, 12,8 gramm fehérjével és 25,5 gramm szénhidráttal. A teljes szendvics 410 kalória kalóriabevitelt jelent, és az ajánlott napi értékek alig 20% ​​-át, beleértve a zsír 40% -át !