Hizlalatlan karácsonyi harapnivalók Honlap csúszka, Egészség, Wellness
Közel van a karácsony, és valószínűleg aggódni fog a plusz kilók miatt. Kínálunk azonban néhány ízletes és egészséges alternatívát a hagyományos ételekhez, amelyek nem látszanak a derekán.
Ha könnyű előételre vágyik, nem kell a kolbász- és péksüteményes standhoz mennie. Készíthet dinnyegolyókat, prosciutto-ba csomagolva. 4 adag csak 100 kalóriát tartalmaz és egészséges. A legtöbb gyümölcs, például az alma vagy a dinnye sok vizet tartalmaz, így alacsony a kalóriatartalma és tele van.
A mártások elkészítésekor cserélje le a tejfölt joghurttal, és a kalóriarész jelentősen csökken. Csak hogy tudd, 30 ml tejszín 60 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi joghurt csak 20 kalóriát tartalmaz.
Feladja a sült húst
A sült sertéshús nem éppen a legegészségesebb választás. Cserélje ki a sütőben sültre, amelyet nem kell olajjal dúsítania.
Igyon kevesebb koktélt
A likőrök és a gyümölcs koktélok finomak lehetnek, de sok kalóriát adnak a sós étkezéshez. Jobb marad egy pohár sima bor vagy ásványvízzel keverve.
Óvatosan válassza a desszerteket
Az üzletekben sok olyan sütemény és édesség található, amelyek felkeltik a figyelmét ebben az időszakban, de ha nem szeretne hízni, akkor inkább házi süteményt válasszon. Kevesebb zsírt és cukrot tartalmaz, és még finomabb lesz.
Utoljára módosítva: 2014. december 23., 15:25