Hízó étel vagy vitaminbomba - egészséges a lé?
Juice-nak rossz a rapje
Sok léellenző azt állítja, hogy a lé ugyanolyan rossz, mint az üdítők. Valójában a gyümölcsleveknek van ilyen magas a fruktóz aránya és így gyakran annyi kalóriát, mint a Cola, a Fanta és a Co. Ha nagy mennyiségben issza, mint szomjoltó, mindenképpen "meghízhat".
Vitaminbomba leve
A gyümölcslében lévő tápanyagok azonban nem hasonlíthatók össze az üdítőkkel, amelyek nem tartalmaznak más, csak üres kalóriákat. Ha mérsékelten iszol természetes gyümölcsleveket, akkor hasznát veszed fontos vitaminok és rostok. Ezért jó helyettesítők, ha nem eszel elegendő gyümölcsöt a mindennapi életben.
Lé vásárlásakor tartsa nyitva a szemét
Fontos, hogy közelebbről megvizsgáljuk a szupermarketben leveket. 100 százalékos gyümölcs, ezért a legtöbb vitamin és tápanyag frissen facsart gyümölcslevekben, valamint a szupermarket hűtött rekeszéből származó gyümölcsökben és nem koncentrátumokban található gyümölcslevekben található, amelyeket finoman pasztőröznek. A legfontosabb szabály: bárhol "gyümölcslé","Nem koncentrátumtól"Vagy"Gyümölcslé-koncentrátumból készült gyümölcslé- A csomagoláson az áll, hogy csak a gyümölcsléhez használt gyümölcsök fruktózt tartalmaz. További cukrot nem szabad hozzáadni. Kerülni kell minden olyan nedvet, amelyet nektárnak vagy gyümölcslé-italnak jelölnek, és csak körülbelül hat százalék valódi gyümölcsöt tartalmaz.
Biztos vagyok benne, hogy már ismeri a levét Rabenhorst. Ez a részemben van Jubileumi megtakarítási hetek a Bacher egészséges élelmiszerboltban tesztelték. Mivel az immunrendszerem jelenleg kissé meggyengült, és olyan beteg lettem, mint oly sokan ebben az évszakban, ezért ezek a sok értékes vitamint tartalmazó gyümölcslevek éppen a nekem megfelelő időben jöttek.
Gyors vitaminok
A 11 plusz 11 A gyümölcslé A, B1, B2, B6, B12 vitamint, C és E vitamint tartalmaz Méregtelenítés A cékla, a matcha és a spirulina alga szerves, több gyümölcsből álló zöldséglé hat értékes gyümölcsből, cékla, matcha és spriulina algából áll, és C-vitaminnal segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. És a Vitesse A magnéziumot és 8 B-vitamint tartalmazó többgyümölcslé jót tesz az idegeknek és az izmoknak.
Különösen akkor, ha beteg vagy, nincs nagy étvágyad, vagy elfoglalt vagy útközben, a gyümölcslevek segítenek ellátni a szervezetet fontos vitaminokkal.
Ha naponta egy vagy két pohár gyümölcslevet iszik, akkor nem kell aggódnia a kövérség miatt. Az egyetlen dolog, amit meg kell jegyezni, hogy kalóriát igényel. A szomjúság egyszerűen csillapítására a víz a legegészségesebb étel. 😉